宅食サービス比較

【8社比較】ダイエット・筋トレにおすすめ宅食弁当ランキング【食事宅配サービス】

この記事ではダイエット・筋トレにおすすめな宅食サービスを紹介しています。

この記事で分かること

  • ダイエット・筋トレにおすすめな宅食サービス
  • ダイエット・筋トレに宅食サービスがおすすめな理由
  • 各宅食サービスのクーポン情報

合わせて読みたい

【結論】ダイエット・筋トレにオススメな宅食サービス比較

横にスクロールできます。

サービス名 サポートミール 筋肉食堂DELI マッスルデリ 三ツ星ファーム WooFoods わんまいる ナッシュ シェフボックス
ロゴ



https://takushoku.soraclock.net/wp-content/uploads/2023/05/3dc4249562efaaef4056de33b6298528.png


おすすめ度 4.8/5点 4.6/5点 4.5/5点  4.5/5点 4.3/5点 4.0/5点

 4.0/5点

3.8/5点
1食あたりの値段 827円~ 734円~ 907円~  680円~ 758円~ 896円~ 599円~ 787円~
送料 600円~ 1,030円~ 990円~ 一律990円 990円~ 一律935円※1 913円~ 1,089円~
特徴 ライザップ監修の宅食弁当

筋肉食堂監修の宅食弁当

食事に関する相談可能 350kcal以下で
ヘルシー
運動・食事に関する
相談可能
400kcal以下 コスパNo.1 主食をブロッコリー
に変更可能
クーポン 5%OFF 20%OFF 初回50%OFF※2 初回送料無料 合計3,000円OFF 初回500円OFF 合計3,000円OFF※2 最大2,300円OFF
詳細

※1 一部地域を除く
※2 当サイトから申し込んだ場合

サポートミールの詳細

サポートミール
引用:ライザップ 公式サイト

サポートミールは17万人のボディメイクを支えてきたライザップが作った宅食サービスで、ダイエット・筋トレのために食事改善を行いたい方におすすめです。

サポートミールの魅力

  • 17万人のボディメイクを支えたライザップが開発!
  • バラエティー豊かなメニューで毎日食べても飽きない!
  • 考え抜かれた栄養バランス!
項目 詳細
ライザップ監修
栄養基準 ・糖質10g前後
・たんぱく質18g以上
・野菜、きのこ類100g以上
申し込みプラン ・1週間セット(単品購入・定期購入)
・2週間セット(単品購入・定期購入)
1食あたりの値段 827円~
配送頻度 ・1週間に1回(1週間セットの場合)
・2週間に1回(2週間セットの場合)
送料 ・一律800円(単品購入)
・一律600円(定期購入)
専用アプリ なし
クーポン ずっと5%OFF(定期購入)

サポートミールはこんな方にオススメ

サポートミールがおすすめな人

  • 手軽にバランスの良い食事を食べたい方
  • ダイエット中も食事を楽しみたい方
  • 理想の体型に向けてボディメイクしたい方

サポートミールをおすすめできない人

  • 味には妥協したくない方
  • 安い宅食サービスを探している方
  • 冷凍庫のスペースに余裕がない方

\定期コースならずっと5%OFF/

【サポートミール】

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筋肉食堂DELIの詳細

筋肉食堂
引用:筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIは多くのアスリートが実際に利用している筋肉食堂の料理を自宅で食べることができるので、アスリートと同じ食トレを行いたい方におすすめです。

筋肉食堂DELIの魅力

  • 自宅で筋肉食堂の弁当を毎日お手軽に食べられる!
  • 高タンパク、低脂質、低カロリーな抜群なPFCバランス!
  • ボリューム満点で満足感が高い!
項目 詳細
筋肉食堂(レストラン)の味
栄養基準 ・高たんぱく
・低脂質
・低カロリー
申し込みプラン ・ダイエットコース
・エブリデイコース
・バルクアップコース
1食あたりの値段 ・ダイエットコース 734円~
・エブリデイコース 950円~
・バルクアップコース 1,274円~
配送頻度 1・2・3・4週間に1回
送料 1,030~3,840円
便利機能 会員割引制度
クーポン ずっと20%OFF

筋肉食堂DELIはこんな方にオススメ

筋肉食堂DELIがおすすめな人

  • アスリートが食べている料理を食べてみたい方
  • ボリュームの宅食サービスを探している方
  • 筋肉を増やしたい方、ダイエットしたい方

筋肉食堂DELIをおすすめできない人

  • 送料が高い地域にお住まいの方
  • 安い宅食サービスを探している方
  • メニューを毎回自分で選びたい方

\今なら20%OFFで始められる/

筋肉食堂DELI

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マッスルデリの詳細

マッスルデリ
引用:マッスルデリ

マッスルデリは目標とする体型に合わせて4つのコースが用意されているので、理想の体型が明確な方におすすめです。

マッスルデリの魅力

  • 高たんぱく、低脂質の食事を毎日お手軽に食べられる
  • LINEで食事相談できる!
  • 初回料金がが半額!
項目 詳細
管理栄養士監修
栄養基準 ・高タンパク
・低脂質
・適度な糖質
申し込みプラン LEAN(女性ダイエット用
MAINTAIN(男性ダイエット用
・GAIN(増量用)
・LOW CARB(低糖質ダイエット用)
1食あたりの値段 907円~
配送頻度 ・1週間に1回
・2週間に1回
送料 990円~
便利機能 LINEによる無料食事相談
クーポン

初回50%OFF※

※このサイトからLEANコース(5食)または、MAINTAINコース(5食)の定期購入を申し込んだ場合

マッスルデリはこんな方にオススメ

マッスルデリがおすすめな人

  • 食生活を見直して痩せたい方
  • 栄養バランスのとれた食事を摂りたい方
  • LINEで食事相談したい方

マッスルデリをおすすめできない人

  • 冷凍庫に十分なスペースがない方
  • 自然解凍してお昼に食べたい方
  • 薄味が好きな方

\今なら初回50%OFF/

マッスルデリ

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三ツ星ファームの詳細

三ツ星ファーム
引用:三ツ星ファーム

三ツ星ファームの弁当は350kcal以下でヘルシーかつ有名シェフが監修しているので、料理の味と質を求めるダイエッターにおすすめです。

三ツ星ファームの魅力

  • 厳しい栄養基準を満たしており、栄養バランスがいい
  • 一流シェフ監修で文句なしのおいしさ!
  • 送料が一律990円(一部地域を除く)!
項目 詳細
シェフ監修
栄養基準 ・350kcal以下
・糖質25g以下
・たんぱく質15g以上
料金プラン ・7食コース
・14食コース
・21食コース
1食あたりの値段 680円~
配送頻度 ・1週間に1回
・2週間に1回
・3週間に1回
・1ヵ月に1回
送料 990円(一部地域除く)
便利機能 会員ランク割引
特典 初回送料無料(14・21食コース)

三ツ星ファームはこんな方にオススメ

三ツ星ファームがおすすめな人

  • 手軽にバランスの良い食事を食べたい方
  • おいしい宅食サービスを探している方
  • 日々の買い出し、料理、後片付けが煩わしく感じている方

三ツ星ファームをおすすめできない人

  • 送料が高い地域にお住まいの方
  • 冷凍庫のスペースに余裕のない方
  • 単品購入したい方

\今なら14食コース、21食コースは送料無料/

三ツ星ファーム

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WooFoodsの詳細

WooFoods
引用:WooFoods

WooFoods(ウーフーズ)は気軽に運動や食事の悩みを専門スタッフに相談できるので、食事や運動の悩みを抱えている方におすすめです。

WooFoodsの魅力

  • 1食400kcal以下の健康的なな食事を毎日お手軽に食べられる
  • 食事・運動の悩みを専門スタッフに相談できる!
  • LINE登録で総額3,000円OFF
項目 詳細
管理栄養士とフィットネストレーナー監修
栄養基準 ・400kcal以下
・糖質 45g以下
・たんぱく質 30g以上
・脂質 10g以下
申し込みプラン ごはんありコース(定期購入)
1食あたりの値段 758円~
配送頻度 ・1週間に1回
・2週間に1回
・3週間に1回
送料 990円~
便利機能 食事・運動に関する無料お悩み相談
クーポン

総額3,000円OFF※

※LINEの友達登録が必要

WooFoodsはこんな方にオススメ

WooFoodsがおすすめな人

  • なるべく手間をかけずに食生活を見直したい方
  • 忙しくてついついコンビニ弁当に頼りがちな方
  • 食事や運動のことで気軽にお悩み相談したい方

WooFoodsをおすすめできない人

  • 冷凍庫に十分なスペースがない方
  • クレジットカード以外でお支払いしたい方
  • 送料が高い地域にお住まいの方

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【関連記事⇒】WooFoodsの口コミまとめ
【関連記事⇒】WooFoodsの料金・送料を解説

わんまいるの詳細

わんまいる

わんまいるは400kcal以下かつ和食の評判が良い宅食サービスなので、和食好きなダイエッター、トレイニーにおすすめです。

わんまいるの魅力

  • 料理の匠監修で和食がおいしい!
  • パウチで届くから冷凍庫を圧迫しない!
  • 1食400kcal以下でダイエットにオススメ!
項目 詳細
料理の匠近藤先生監修
栄養基準 5食平均で
・たんぱく質20g以上
・糖質30g以下
・塩分3.5g未満
・400kcal以下
申し込みプラン ・1週間に1度お届けプラン
・2週間に1度お届けプラン
1食あたりの値段 896円
配送頻度 1週間に1回
2週間に1回
送料 一律935円(一部地域を除く)
クーポン 初回500円OFF

わんまいるはこんな方にオススメ

わんまいるがおすすめな人

  • 和食好きな方
  • 冷凍庫が広くない方
  • 国産食材100%にこだわりたい方

わんまいるをおすすめできない人

  • 湯せん調理が面倒な方
  • 安い宅食サービスを探している方
  • ボリュームのある食事を求めている方

\今なら初回500円OFFで始められる/

わんまいる

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ナッシュの詳細

nosh
引用:ナッシュ

ナッシュは1食あたり599円~と非常にリーズナブルかつ糖質30g以下なので、コスパを重視しつつ低糖質な弁当を求める方におすすめです。

ナッシュの魅力

  • 1食あたり599円でコスパ抜群!
  • 専用アプリでメニューの変更が簡単
  • スイーツメニューが豊富!
項目 詳細
自社シェフと管理栄養士が開発
栄養基準 ・糖質30g以下
・塩分2.5g以下
料金プラン ・6食コース
・8食コース
・10食コース
1食あたりの値段 599~698円
配送頻度 ・1週間に1回
・2週間に1回
・3週間に1回
送料 913~2,145円
便利機能 ・専用アプリ
・ナッシュクラブ会員割引
クーポン ・初回300円OFF
・合計3,000円OFF(※このサイトから申し込んだ場合)

ナッシュはこんな方にオススメ

ナッシュがおすすめな人

  • コスパの良い宅食サービスを探している方
  • 買い出しや調理、皿洗いが負担になっている方
  • 健康的な食事を手軽に摂りたい方

ナッシュをおすすめできない人

  • 送料が高い地域にお住まいの方
  • おいしい宅食サービスを探している方
  • ボリュームのある食事を求めている方

\今なら合計3,000円OFFで始められる/

NOSH公式サイト

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シェフボックスの詳細

シェフボックス
引用:シェフボックス

シェフボックスは主食の半分をブロッコリーに変更することができる珍しい宅食サービスなので、ブロッコリー好きな方におすすめです。

シェフボックスの魅力

  • ミシュラン経験シェフが全メニュー監修!
  • 主食の半分をブロッコリーに変更できる!
  • マイランク制度で継続するほどお得に!
項目 詳細
ミシュラン経験シェフ監修
栄養基準 ・脂質30g以下の弁当を選択可能
・ご飯の半分をブロッコリーに変更可能
料金プラン ・おかずのみプラン(6・8・10食)
・ご飯付きプラン(6・8・10食)
1食あたりの値段 787円~
配送頻度 2週間に1回
3週間に1回
4週間に1回

送料 1,089~1,389円
便利機能 ・マイランク制度割引
・主食の半分をブロッコリーに変更可能
特典 最大2,300円OFF

シェフボックスはこんな方にオススメ

シェフボックスがおすすめな人

  • 手軽にバランスの良い食事を食べたい方
  • ミシュラン経験シェフが監修した弁当を自宅で食べたい方
  • ダイエットしたい方

シェフボックスをおすすめできない人

  • メニュー全て自分で選びたい方
  • 安い宅食サービスを探している方
  • 冷凍庫に十分なスペースがない方

\今なら初回2,000円OFFで始められる/

シェフボックス

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ダイエット・筋トレに宅食サービスがおすすめな理由

body make

宅食サービスがおすすめな理由

  • 特別な知識がなくても食トレができる
  • ダイエットやトレーニングに使える時間が増える
  • ダイエット中でもおいしいご飯が食べられる

特別な知識がなくても食トレができる

宅食サービスは、専門の調理師や管理栄養士の監修を受けています。

そのため宅食サービスを利用するだけで、特別な知識がなくても自然と栄養バランスの良い食事を毎日食べることができます。

低カロリーな宅食サービスや高たんぱくな宅食サービスなど、様々な宅食サービスがあるので、自分に合った宅食サービスを選びましょう。

ダイエットやトレーニングに使える時間が増える

宅食サービスの弁当は自宅に届き、解凍するだけで食べることができ、食べ終わったら容器をそのまま捨てることができます。

そのため食材の買い出し、調理、あと片付けが必要がなく、自由に使える時間が増えます。

増えた時間はダイエットやトレーニングに充てれば更に効果が出やすくなります。

ダイエット中でもおいしいご飯が食べられる

ダイエット中のご飯はおいしくないイメージがあるかもしれませんが、最近の宅食弁当はどれも驚くほどおいしいです。

毎日おいしい弁当を食べられるので、ストレスなく続けることができます。

【 まとめ 】ダイエット・筋トレにおすすめな宅食サービス

A woman is eating with a smile

ここまでダイエット・筋トレにおすすめな宅食サービスを紹介してきました。

今回紹介した宅食サービスは以下になります。

ダイエット・筋トレにオススメな宅食サービス

  • シンプルミール
  • 筋肉食堂DELI
  • マッスルデリ
  • 三ツ星ファーム
  • WooFoods
  • わんまいる
  • ナッシュ
  • シェフボックス

ダイエットや筋トレをこれから始めたい方、すでに始めている方は是非今回の記事を参考にしてみて下さい。

どの宅食サービスを申込むか決められない方は、ライザップ監修の「サポートミール」に申し込んでみるのがおすすめです。

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