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宅食サービス比較

【11社比較】一人暮らしにおすすめ宅食弁当ランキング【食事宅配サービス】

この記事では一人暮らしの方におすすめな宅食サービスを紹介しています。

この記事で分かること

  • 一人暮らしにおすすめな宅食サービス
  • 一人暮らしに宅食サービスがおすすめな理由
  • 宅食サービス申し込み時に利用できるクーポン情報

合わせて読みたい

【結論】一人暮らしにオススメな宅食サービス比較

横にスクロールできます。

サービス名 三ツ星ファーム ナッシュ シェフボックス サポートミール わんまいる 筋肉食堂DELI マッスルデリ WooFoods シンプルミール グリーンスプーン PFC Standard
ロゴ https://takushoku.soraclock.net/wp-content/uploads/2023/05/3dc4249562efaaef4056de33b6298528.png






おすすめ度

 4.8/5点

 4.6/5点 4.2/5点 4.1/5点 4.0/5点 3.9/5点 3.7/5点 3.7/5点 3.5/5点 3.5/5点 3.3/5点
1食あたりの値段 467円~ 599円~ 787円~ 827円~ 896円~ 734円~ 907円~ 758円~ 376円 907円~ 702円~
送料 一律990円 ※1 913円~ 1,089円~ 600円~ 一律935円※1 1,030円~ 990円~ 990円~ 無料 一律990円※1 935円~
特徴 栄養基準No.1 コスパNo.1 おいしさNo.1 ライザップが作った宅食弁当 和食がおいしい

筋肉食堂が作った宅食弁当

ボディメイクにおすすめ 食事と運動の悩み相談無料 送料無料 野菜を多くとれる PFCバランス抜群
クーポン 14食コース:初回64%OFF 合計3,000円OFF※2 最大2,300円OFF 5%OFF 初回500円OFF 20%OFF 初回50%OFF※2 合計3,000円OFF 初回50%OFF 初回28%OFF※2 初回送料無料
詳細

※1 一部地域を除く
※2 当サイトから申し込んだ場合

三ツ星ファームの詳細

引用:三ツ星ファーム

三ツ星ファームの弁当はほとんどが350kcal以下、糖質25g以下、たんぱく質15g以上という栄養基準を満たしているので、食生活を改善したい一人暮らしの方にオススメです。

三ツ星ファームの魅力

  • 厳しい栄養基準を満たしており、栄養バランスがいい
  • 一流シェフ監修で文句なしのおいしさ!
  • 送料が一律990円!※沖縄・北海道は2,500円(税込)
項目 詳細
シェフ監修
栄養基準 ・350kcal以下
・糖質25g以下
・たんぱく質15g以上
料金プラン ・7食コース
・14食コース
・21食コース
1食あたりの値段 467円~
配送頻度 ・1週間に1回
・2週間に1回
・3週間に1回
・1ヵ月に1回
送料 990円 ※1
便利機能 会員ランク割引
キャンペーン 14食コース:初回64%OFF

※1 沖縄・北海道 ¥2,500(税込)

三ツ星ファームはこんな方にオススメ

三ツ星ファームがおすすめな人

  • 手軽にバランスの良い食事を食べたい方
  • おいしい宅食サービスを探している方
  • 日々の買い出し、料理、後片付けが煩わしく感じている方

三ツ星ファームをおすすめできない人

  • 送料が高い地域にお住まいの方
  • 冷凍庫のスペースに余裕のない方
  • 単品購入したい方

\14食コースが初回64%OFF/

三ツ星ファーム

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ナッシュの詳細

nosh
引用:ナッシュ

ナッシュは1食あたり599円~と非常にリーズナブルなので、コスパを重視する一人暮らしの方にオススメな宅食サービスです。

ナッシュの魅力

  • 1食あたり599円でコスパ抜群!
  • 専用アプリでメニューの変更が簡単
  • スイーツメニューが豊富!
項目 詳細
自社シェフと管理栄養士が開発
栄養基準 ・糖質30g以下
・塩分2.5g以下
料金プラン ・6食コース
・8食コース
・10食コース
1食あたりの値段 599~698円
配送頻度 ・1週間に1回
・2週間に1回
・3週間に1回
送料 913~2,145円
便利機能 ・専用アプリ
・ナッシュクラブ会員割引
クーポン ・初回300円OFF
・合計3,000円OFF(※このサイトから申し込んだ場合)

ナッシュはこんな方にオススメ

ナッシュがおすすめな人

  • コスパの良い宅食サービスを探している方
  • 買い出しや調理、皿洗いが負担になっている方
  • 健康的な食事を手軽に摂りたい方

ナッシュをおすすめできない人

  • 送料が高い地域にお住まいの方
  • おいしい宅食サービスを探している方
  • ボリュームのある食事を求めている方

\今なら合計3,000円OFFで始められる/

NOSH公式サイト

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シェフボックスの詳細

シェフボックス
引用:シェフボックス

シェフボックスはミシュラン経験シェフが監修しており味に関する評判が高い宅食サービスなので、毎日おいしい料理を食べたい一人暮らしの方におすすめです。

シェフボックスの魅力

  • ミシュラン経験シェフが全メニュー監修!
  • 主食の半分をブロッコリーに変更できる!
  • マイランク制度で継続するほどお得に!
項目 詳細
ミシュラン経験シェフ監修
栄養基準 ・脂質30g以下の弁当を選択可能
・ご飯の半分をブロッコリーに変更可能
料金プラン ・おかずのみプラン(6・8・10食)
・ご飯付きプラン(6・8・10食)
1食あたりの値段 787円~
配送頻度 2週間に1回
3週間に1回
4週間に1回

送料 1,089~1,389円
便利機能 マイランク制度割引
特典 最大2,300円OFF

シェフボックスはこんな方にオススメ

シェフボックスがおすすめな人

  • 手軽にバランスの良い食事を食べたい方
  • ミシュラン経験シェフが監修した弁当を自宅で食べたい方
  • ダイエットしたい方

シェフボックスをおすすめできない人

  • メニュー全て自分で選びたい方
  • 安い宅食サービスを探している方
  • 冷凍庫に十分なスペースがない方

\今なら初回2,000円OFFで始められる/

シェフボックス

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サポートミールの詳細

サポートミール
引用:ライザップ 公式サイト

サポートミールはすでに55万食以上食べれている宅食サービスで、ライザップが作った宅食弁当を食べてみたい一人暮らしの方におすすめです。

サポートミールの魅力

  • 17万人のボディメイクを支えたライザップが開発!
  • バラエティー豊かなメニューで毎日食べても飽きない!
  • 考え抜かれた栄養バランス!
項目 詳細
ライザップ監修
栄養基準 ・糖質10g前後
・たんぱく質18g以上
・野菜、きのこ類100g以上
申し込みプラン ・1週間セット(単品購入・定期購入)
・2週間セット(単品購入・定期購入)
1食あたりの値段 827円~
配送頻度 ・1週間に1回(1週間セットの場合)
・2週間に1回(2週間セットの場合)
送料 ・一律800円(単品購入)
・一律600円(定期購入)
専用アプリ なし
クーポン ずっと5%OFF(定期購入)

サポートミールはこんな方にオススメ

サポートミールがおすすめな人

  • 手軽にバランスの良い食事を食べたい方
  • ダイエット中も食事を楽しみたい方
  • 理想の体型に向けてボディメイクしたい方

サポートミールをおすすめできない人

  • 味には妥協したくない方
  • 安い宅食サービスを探している方
  • 冷凍庫のスペースに余裕がない方

\定期コースならずっと5%OFF/

【サポートミール】

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わんまいるの詳細

わんまいる

わんまいるは「料理の匠」こと近藤先生が監修している宅食サービスで、和食好きな一人暮らしの方におすすめです。

わんまいるの魅力

  • 料理の匠監修で和食がおいしい!
  • パウチで届くから冷凍庫を圧迫しない!
  • 1食400kcal以下でダイエットにオススメ!
項目 詳細
料理の匠近藤先生監修
栄養基準 5食平均で
・たんぱく質20g以上
・糖質30g以下
・塩分3.5g未満
・400kcal以下
申し込みプラン ・1週間に1度お届けプラン
・2週間に1度お届けプラン
1食あたりの値段 896円
配送頻度 1週間に1回
2週間に1回
送料 一律935円(一部地域を除く)
クーポン 初回500円OFF

わんまいるはこんな方にオススメ

わんまいるがおすすめな人

  • 和食好きな方
  • 冷凍庫が広くない方
  • 国産食材100%にこだわりたい方

わんまいるをおすすめできない人

  • 湯せん調理が面倒な方
  • 安い宅食サービスを探している方
  • ボリュームのある食事を求めている方

\今なら初回500円OFFで始められる/

わんまいる

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筋肉食堂DELIの詳細

筋肉食堂
引用:筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIは多くのアスリートから好評の筋肉食堂が作った宅食弁当で、ボディメイクに力を入れている一人暮らしの方におすすめです。

筋肉食堂DELIの魅力

  • 自宅で筋肉食堂の弁当を毎日お手軽に食べられる!
  • 高タンパク、低脂質、低カロリーな抜群なPFCバランス!
  • ボリューム満点で満足感が高い!
項目 詳細
筋肉食堂(レストラン)の味
栄養基準 ・高たんぱく
・低脂質
・低カロリー
申し込みプラン ・ダイエットコース
・エブリデイコース
・バルクアップコース
1食あたりの値段 ・ダイエットコース 734円~
・エブリデイコース 950円~
・バルクアップコース 1,274円~
配送頻度 1・2・3・4週間に1回
送料 1,030~3,840円
便利機能 会員割引制度
クーポン ずっと20%OFF

筋肉食堂DELIはこんな方にオススメ

筋肉食堂DELIがおすすめな人

  • アスリートが食べている料理を食べてみたい方
  • ボリュームの宅食サービスを探している方
  • 筋肉を増やしたい方、ダイエットしたい方

筋肉食堂DELIをおすすめできない人

  • 送料が高い地域にお住まいの方
  • 安い宅食サービスを探している方
  • メニューを毎回自分で選びたい方

\今なら20%OFFで始められる/

筋肉食堂DELI

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マッスルデリの詳細

マッスルデリ
引用:マッスルデリ

マッスルデリは高たんぱく、低脂質な食事を手軽に自宅で食べたい一人暮らしの方におすすめです。

マッスルデリの魅力

  • 高たんぱく、低脂質の食事を毎日お手軽に食べられる
  • LINEで食事相談できる!
  • 初回料金がが半額!
項目 詳細
管理栄養士監修
栄養基準 ・高タンパク
・低脂質
・適度な糖質
申し込みプラン LEAN(女性ダイエット用
MAINTAIN(男性ダイエット用
・GAIN(増量用)
・LOW CARB(低糖質ダイエット用)
1食あたりの値段 907円~
配送頻度 ・1週間に1回
・2週間に1回
送料 990円~
便利機能 LINEによる無料食事相談
クーポン

初回50%OFF※

※このサイトからLEANコース(5食)または、MAINTAINコース(5食)の定期購入を申し込んだ場合

マッスルデリはこんな方にオススメ

マッスルデリがおすすめな人

  • 食生活を見直して痩せたい方
  • 栄養バランスのとれた食事を摂りたい方
  • LINEで食事相談したい方

マッスルデリをおすすめできない人

  • 冷凍庫に十分なスペースがない方
  • 自然解凍してお昼に食べたい方
  • 薄味が好きな方

\今なら初回50%OFF/

マッスルデリ

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WooFoodsの詳細

WooFoods
引用:WooFoods

WooFoods(ウーフーズ)は気軽に運動や食事の悩みを専門スタッフに相談できるので、食事や運動の悩みを抱えている一人暮らしの方におすすめな宅食サービスです。

WooFoodsの魅力

  • 1食400kcal以下の健康的なな食事を毎日お手軽に食べられる
  • 食事・運動の悩みを専門スタッフに相談できる!
  • LINE登録で総額3,000円OFF
項目 詳細
管理栄養士とフィットネストレーナー監修
栄養基準 ・400kcal以下
・糖質 45g以下
・たんぱく質 30g以上
・脂質 10g以下
申し込みプラン ごはんありコース(定期購入)
1食あたりの値段 758円~
配送頻度 ・1週間に1回
・2週間に1回
・3週間に1回
送料 990円~
便利機能 食事・運動に関する無料お悩み相談
クーポン

総額3,000円OFF※

※LINEの友達登録が必要

WooFoodsはこんな方にオススメ

WooFoodsがおすすめな人

  • なるべく手間をかけずに食生活を見直したい方
  • 忙しくてついついコンビニ弁当に頼りがちな方
  • 食事や運動のことで気軽にお悩み相談したい方

WooFoodsをおすすめできない人

  • 冷凍庫に十分なスペースがない方
  • クレジットカード以外でお支払いしたい方
  • 送料が高い地域にお住まいの方

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【関連記事⇒】WooFoodsの口コミまとめ
【関連記事⇒】WooFoodsの料金・送料を解説

シンプルミールの詳細

シンプルミール
引用:シンプルミール

シンプルミールは送料無料ですが、利用できる地域が限られているので、利用可能地域にお住まいの方には大変おすすめの宅食サービスです。

シンプルミールの魅力

  • 1食376円+送料無料の圧倒的なコスパ!
  • 宅食王手だからできる安定した味付け!
  • 初回料金が半額!
項目 詳細
栄養士監修
栄養基準 栄養士考案のメニュー
申し込みプラン 3食セット
1食あたりの値段 376円
配送頻度 1回の購入毎に配送
送料 無料
便利機能 ・朝5時までの注文で当日発送
・宅配BOX、玄関前お届け可能
・鍵付きの受取りボックスレンタル可能
クーポン

初回50%OFF

 

シンプルミールはこんな方にオススメ

シンプルミールがおすすめな人

  • 送料無料、安い宅食サービスを利用したい方
  • 毎日手軽に栄養バランスのとれた食事を摂りたい方
  • 弁当を宅配ボックスで受け取りたい方

シンプルミールをおすすめできない人

  • サービスエリア外にお住まいの方
  • 後払いで購入したい方
  • がっつり食べたい方

\今なら初回50%OFF/

シンプルミール

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グリーンスプーンの詳細

グリーンスプーン
引用:グリーンスプーン

グリーンスプーンは急速冷凍された新鮮な野菜が届くので、野菜不足を感じている一人暮らしの方におすすめな宅食サービスです。

グリーンスプーンのの魅力

  • 急速冷凍した新鮮な野菜がゴロゴロ入ってる
  • 化学調味料・保存料・合成着色料不使用で安心
  • パウチで届くから冷凍庫を圧迫しにくい
項目 詳細
管理栄養士監修
栄養基準 ・1食分の野菜がとれるスープ
・1/2日分の野菜がとれるサラダ
・1/2日分以上のフルーツがとれるスムージー
プラン ・定期プラン(8個、12個、20個)
・単品プラン(4個、8個)
1食あたりの値段 ・定期プラン 907~972円
・単品プラン 999~1026円
配送頻度 1カ月に1回
送料 ・定期プラン 一律990円(一部地域を除く)
・単品プラン 1,045~1,420円
便利機能 ・自分に合ったスムージー・スープの無料診断
・注文回数に応じて割引やオリジナルグッズのプレゼント
クーポン 初回28%OFF(※このサイトから申し込んだ場合)

グリーンスプーンはこんな方にオススメ

グリーンスプーンがおすすめな人

  • 野菜不足を感じている方
  • ダイエットしたい方
  • 冷凍庫の空きスペースがあまりない方

グリーンスプーンをおすすめできない人

  • 野菜が嫌いな方
  • 安い宅食サービスを探している方
  • ボリュームのある食事を求めている方

\今なら28%OFFで始められる/

GREEN SPOON(グリーンスプーン)

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PFC Standardの詳細

PFC Standard

PFC StandardはPFCバランス抜群なリゾットが自宅に届くので、手軽に栄養バランスの良い食事を摂りたい一人暮らしの方におすすめです。

PFC Standardの魅力

  • 低脂質高タンパクな食事を毎日お手軽に食べられる
  • 飽きの来ない7種類のリゾット
  • 定期購入は解約に伴う違約金なし
項目 詳細
管理栄養士監修
栄養基準 1食あたりの平均
・脂質 3.5g
・たんぱく質 24.8g
・カロリー 228.4kcal
申し込みプラン ・1weekプラン(定期購入)
・2weekプラン(定期購入)
・1mouthプラン(定期購入)

1食あたりの値段 702円~
配送頻度 ・2週間に1回
・3週間に1回
・4週間に1回
・45日に1回
送料 935円~
便利機能 なし
クーポン

・初回送料無料※

※このサイトから申し込んだ場合

PFC Standardはこんな方にオススメ

PFC Standardがおすすめな人

  • 手軽にバランスの良い食事を食べたい方
  • 毎日違った味のリゾットを楽しみたい方
  • ダイエットしたい方

PFC Standardをおすすめできない人

  • リゾットが嫌いな方
  • 安い宅食サービスを探している方
  • ボリュームのある食事を求めている方

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【PFC Standard】

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一人暮らしの方に宅食サービスがおすすめな理由

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宅食サービスがおすすめな理由

  • 栄養バランスの良い食事が手軽に摂れる
  • 自由に使える時間が増える
  • 定期配送の一時停止やスキップが可能

栄養バランスの良い食事が手軽に摂れる

宅食サービスは、専門の調理師や管理栄養士の監修を受けているものがほとんどです。

そのため宅食サービスを利用すると、専門家が監修した栄養バランスの良い食事を自然と毎日食べることができます。

宅食サービスは栄養バランスの偏りがちな一人暮らしの方の強い味方です。

自由に使える時間が増える

宅食サービスは指定日に自宅に届き、解凍するだけで食べることができ、食べ終わったら容器をそのまま捨てることができます。

そのため、食材の買い出し、調理、あと片付けが必要がなく、自由に使える時間が増えます。

定期配送の一時停止やスキップが可能

ほとんどの宅食サービスは手軽に定期配送の一時停止やスキップを行うことができます。

そのため長期出張や旅行で家を空けることが多い一人暮らしの方も安心して利用することができます。

【 まとめ 】一人暮らしにおすすめな宅食サービス

A woman is eating with a smile

ここまで一人暮らしにおすすめな宅食サービスを紹介してきました。

今回紹介した宅食サービスは以下になります。

一人暮らしにオススメな宅食サービス

  • 三ツ星ファーム
  • ナッシュ
  • シェフボックス
  • サポートミール
  • わんまいる
  • 筋肉食堂DELI
  • マッスルデリ
  • WooFoods
  • シンプルミール
  • グリーンスプーン
  • PFC Standard

現在一人暮らしをしていて、宅食サービスを検討している方は是非この機会に申し込んでみて下さい。

まだどの宅食サービスを申込むか決められない方は、まずは「三ツ星ファーム」に申し込んでみることをおすすめします。

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