【徹底比較】三ツ星ファームとGREEN SPOONのデリ弁当を比較！料金・味・ボリュームを徹底検証

そんな悩みを持つ人の間で、今利用者が急増しているのが宅配弁当です。

冷凍庫にストックしておけば、レンジで温めるだけ。

忙しい日でも手軽に栄養バランスの整った食事ができるため、共働き世帯や一人暮らしの方を中心に人気が高まっています。

そして数ある宅配弁当の中でも、特に注目されているのが三ツ星ファームとGREEN SPOONのデリ弁当です。

どちらも食事準備のストレスを大幅に減らしてくれる優秀なサービスですが、なんとなくで選んでしまうと、「自分には合わなかった…」と後悔してしまうことも少なくありません。

そこで今回は、両方とも30食以上実際に食べてきた私が、

の5項目で徹底比較していきます。

この動画を見終わる頃には、自分にはどちらが合っているのかがハッキリ分かるはずです。

数千円の出費を無駄にしないためにも、ぜひ最後までご覧ください。

この記事は動画でも解説しています

※動画は2026年6月時点の情報をもとに作成しております。最新情報はこの記事の内容を参照下さい。

【結論】それぞれおすすめな人が異なる

最初に結論をお伝えすると、三ツ星ファームとGREEN SPOONのデリ弁当は次の方にお勧めです。

私はこのように選ぶのがおすすめだと感じました。

ただ、

ここは気になりますよね。

そこで次のパートから、5項目で両社を徹底比較していきます。

記事の最後には、それぞれがどんな人に向いているのかも改めて詳しく解説するので、自分に合った宅配弁当を選びたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

【三ツ星ファームとデリ弁当】そもそもどんな宅配弁当？

まずは今回比較する「三ツ星ファーム」と「GREEN SPOONのデリ弁当」が、それぞれどんな宅配弁当なのかを簡単にご紹介します。

三ツ星ファームは、栄養バランスが神

まず三ツ星ファーム。

三ツ星ファームは、「"毎日のご飯に感動"を届ける」をコンセプトにした、宅配弁当業界でもトップクラスの人気サービスです。

全メニューが、

という基準で作られていて、「美味しいものを食べながら健康管理もしたい」そんな方から高い支持を集めています。

デリ弁当は野菜がゴロゴロ入っている

一方のGREEN SPOONは、もともと野菜たっぷりのスープやスムージーで人気を集めているブランドです。

そして今回比較するデリ弁当は、

という声に応えて登場した新しいサービスです。

最大の特徴は、なんといっても野菜の多さ。

よう設計されていて、素材本来の味を活かしたメニューが揃っています。

どちらもレンジで温めるだけで食べられるので、忙しい人にとっては非常に便利なサービスです。

【三ツ星ファームとGREEN SPOONを徹底比較①】おいしさ

最初の比較項目は、皆さんが一番気になっているであろう「おいしさ」です。

結論からお伝えすると、三ツ星ファームもGREEN SPOONも、宅配弁当業界トップクラスのおいしさです。

ちなみに私はこれまで30社以上の宅配弁当を実際に食べてきましたが、この2社は間違いなくトップクラスで、正直味の満足度だけならどちらもトップ5に入るレベルです。

ただ、おいしさの「方向性」がまったく違います。

私はこのように感じました。

では、それぞれ詳しく見ていきましょう。

三ツ星ファームはレストランクオリティのおいしさ

まずは三ツ星ファーム。最大の特徴は、「これ本当に冷凍弁当…？」と疑うレベルの料理のクオリティです。

実は全メニューを有名店やミシュラン掲載経験のあるシェフが監修しています。

そのため全体的に味付けはしっかりめで、ソースや調味料にもかなりこだわりを感じます。

どちらかというと、レストランや外食で食べるような満足感を自宅で再現した宅配弁当。

実際に食べてみると、「これ本当にレンジで温めただけ？」と思うようなメニューがかなり多いです。

中でも私の一推しは「ハンバーグ系」のメニューです。

ジューシーで肉汁の旨味が凝縮されていて、高級洋食店顔負けの味が自宅で楽しめます。

実は以前、三ツ星ファームの開発責任者に直接インタビューする機会があったのですが、美味しさへのこだわりが本当にすごかったです。

その動画も載せておくので、ぜひチェックしてみてください。

デリ弁当は野菜のおいしさを生かしたおいしさ

続いて、GREEN SPOONのデリ弁当です。

デリ弁当を一言で表すなら、「野菜を美味しく食べるための宅配弁当」です。

何を隠そうデリ弁当のコンセプトは「メイン、サイド、サラダ、ぜんぶ主役の冷凍弁当」です。

一般的な宅配弁当だと副菜は脇役になりがちですが、GREEN SPOONは副菜までしっかり作り込まれていて満足度が高いです。

そして何より特徴的なのが、大きめにカットされた野菜がゴロゴロ入っていること。

冷凍野菜というとベチャっとしたイメージを持つ方もいるかもしれませんが、GREEN SPOONは食感もしっかり残っていて、野菜そのものの美味しさを楽しめます。

個人的なお気に入りは「ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース」。

白身魚はもちろん、ゴロゴロ入ったブロッコリーやパプリカの存在感も抜群で、「野菜を食べている満足感」をしっかり感じられる一品でした。

【まとめ】どちらもおいしいが、味の方向性が異なる

ということでもう一度量両社の結論を述べておくと、レストランで食べるような本格的な味や満足感を求めるなら三ツ星ファーム。

野菜の美味しさや素材感を重視するならGREEN SPOON。

この選び方がおすすめです。

ただ正直、おいしさに関しては甲乙つけがたいレベルです。

正直ベースでいうと、「僅差で三ッ星ファームが上かな、いやでもデリ弁当も捨てがたい」みたいな心境です。

なのでどちらを選んでも「まずくて後悔した…」ということは絶対にないので、ここは完全にあなたの「味の好み」で選んでOKです！

それでも悩んでしまう場合は、一旦「おいしさ」の項目はドローとして残りの4項目で判断しましょう。

【三ツ星ファームとGREEN SPOONを徹底比較②】ボリューム感

続いて比較するのは、特に男性の方が気になっているであろう「ボリューム」です。

先に結論からお伝えすると、よりボリューム感を重視したい方はメガ盛りメニューを選べる三ッ星ファームがおすすめです。

では、それぞれ詳しく見ていきましょう。

三ツ星ファームはメガ盛りメニューがボリューム満点

三ツ星ファームは、「メイン1品＋副菜2品」のワンプレート構成。

通常メニューにご飯は付いていないため、必要な場合は別途用意する必要があります。

ちなみに通常メニュー同士でGREEN SPOONと比較した場合、ボリューム感にそこまで大きな差はありません。

大きな違いが出るのは、三ツ星ファームの 「メガ盛りメニュー」 を選んだ場合です。

このメガ盛りメニューは、「普通の冷凍弁当だと量が足りない」という声に応えて作られた大容量メニューになります。

ご飯や麺などの主食も入っており、重量288g以上の大ボリューム弁当です。

一般的な宅配弁当と比べてもかなり食べ応えがあります。

私も実際に利用していますが、メガ盛りメニューの日は追加でご飯を用意しなくても十分満足できます。

「今日はかなりお腹が空いているな」という日でも、このお弁当1つで完結できるのがメガ盛りメニューのメリットだと感じました。

しかも嬉しいのが、メガ盛りメニューも通常メニューと同じ価格ということ。

追加料金なしでメガ盛りを選べるので、たくさん食べたい人にとってはかなり魅力的です。

このメガ盛りメニューがあるおかげで、三ツ星ファームは小食な方からしっかり食べたい方まで、幅広く対応できる宅配弁当になっています。

ちなみにメガ盛りメニューについては以下で詳しくレビューしているので、興味がある方はチェックしてみてください。

デリ弁当はボリュームの調節がしやすい

GREEN SPOONのデリ弁当も三ツ星ファームと同じく、「メイン1品＋副菜2品」の構成です。

ただし、実際に食べ比べてみると、ボリューム感は三ツ星ファームの通常メニューと同程度で、メガ盛りメニューには及びません。

そのため、普段からたくさん食べる方だと、お弁当単体では少し物足りなく感じる可能性があります。

一方で、これはデメリットばかりではないと思っていて、GREEN SPOONはもともと、「野菜をしっかり摂りながら食事管理をする」というコンセプトが強いサービスです。

実際に食べると野菜の量がかなり多いため、見た目以上に満足感があります。

また、食後に重たさを感じにくく、「食べ過ぎた…」という罪悪感も少ない印象です。

なので、

という方には、むしろちょうど良いサイズ感です。

もし量が足りない場合でも、ご飯や味噌汁を追加するだけで簡単に調整できます。

実際、私もデリ弁当を食べる日は、オートミールやご飯を1杯追加するとちょうど良い満腹感になることが多かったです。

【まとめ】ボリュームは三ツ星ファームが一歩リード

ということで両社のボリュームをまとめると、純粋な食べ応えで選ぶなら、この項目は三ツ星ファームの勝ちです。

特にメガ盛りメニューは追加料金なしで選べるので、「宅配弁当は量が少なそう」と不安な方でも満足しやすいと思います。

一方でデリ弁当は、野菜をしっかり摂りながら食事量をコントロールしたい方におすすめです。

つまり、「満腹感を優先するか」、「食事管理を優先するか」で選ぶのがポイントです。

【三ツ星ファームとGREEN SPOONを徹底比較③】メニュー数

続いて比較するのは、「メニュー数」です。

ここは意外と見落とされがちですが、宅配弁当を長く続けるうえで非常に重要なポイントです。

なぜなら、どれだけ美味しくても、同じメニューばかり食べていると必ず飽きてしまうからです。

そして先に結論からお伝えすると、冷凍弁当のメニュー数だけで比較するなら三ツ星ファームの圧勝です。

この動画を撮影している時点で、

単純な選択肢の多さでは三ツ星ファームに軍配が上がります。

ただし、ここで終わらないのが今回の比較です。

実は両社とも冷凍弁当以外のメニューにもかなり力を入れているので、単純にお弁当の数だけでは判断できません。

それでは、それぞれ詳しく見ていきましょう。

三ツ星ファームは全部で300メニュー以上

三ツ星ファームは、和食・洋食・中華を中心に、韓国料理やエスニック料理まで幅広いジャンルの宅配弁当を100種類以上取り揃えています。

そのため、「今週は洋食の気分」、「今日は中華が食べたい」といった気分にも対応しやすいです。

さらに三ツ星ファームの強みは、冷凍弁当以外のラインナップも非常に豊富なこと。

例えば、

など食事に関する様々なニーズに対応できます。

私が確認したところ、冷凍弁当とそれ以外全て含めて全部で300種類以上のメニューがありました。

正直ここまで種類があると、「同じメニューばかりで飽きる」という心配はほとんどありません。

実際、私は三ツ星ファームを3年以上利用していますが、今でも新しいメニューを試す楽しみがあります。

ちなみにピザや丼の具、ミールキットについても過去にレビュー動画を投稿しているので、興味がある方は以下からチェックしてみてください。

GREEN SPOONは全部で120メニュー以上

デリ弁当は比較的新しいサービスということもあり、選べるお弁当の数は私が確認した時点で36種類でした。

三ツ星ファームと比べると少なく見えるかもしれません。

ただし、GREEN SPOONも決して選択肢が少ないわけではありません。

GREEN SPOONはデリ弁当以外にも、

などの人気商品を選ぶことができます。

これらを含めると、全体のメニュー数は120種類以上。

宅配弁当だけでなく、朝食や軽食まで含めて利用できるのは大きな魅力です。

また個人的には、デリ弁当はまだスタートして間もないサービスなので、今後さらにメニュー数は増えていく可能性が高いと思っています。

【まとめ】メニュー数は三ツ星ファームが一歩リード

ということでメニュー数をまとめると、純粋な選択肢の多さで選ぶなら、この項目は三ツ星ファームの勝ちです。

常時100種類以上の冷凍弁当があり、さらにピザやミールキットなども含めると300種類以上と圧倒的なラインナップを誇ります。

一方でGREEN SPOONも、お弁当以外にスープやスムージーなど豊富な商品があるため、実際には飽きにくいサービスです。

ただ、「とにかくたくさんのメニューから選びたい」という方には三ツ星ファームの方が満足度は高いでしょう。

【三ツ星ファームとGREEN SPOONを徹底比較④】コスパ

先に結論からお伝えすると、コスパ重視なら三ツ星ファーム。

これはかなり明確です。

ただし、GREEN SPOONが高すぎるというわけではありません。

両社の価格差には理由があります。では詳しく見ていきましょう。

三ツ星ファームは長期継続応援プランが優秀

まず三ツ星ファームです。

三ツ星ファームの通常プランは、1食あたり税込711円から。

送料は一部地域を除いて一律990円です。

さらに三ツ星ファームには、長期利用する方向けの「長期継続応援プラン」があります。

このプランを利用すると、1食あたり税込603円から利用できます。

これは宅配弁当業界全体で見てもかなりリーズナブルな価格になります。

私はこれまで30社以上の宅配弁当を利用してきましたが、正直この価格帯で、ここまで味や満足感が高いサービスはなかなかありません。

実際、レストランのようなクオリティの料理を、買い物も調理も後片付けもせずに食べられる。

それが約600円で実現できるのは非常に魅力的です。

もちろん、もっと安い宅配弁当も存在します。

ただし、そういったサービスは「味が物足りない」、「メニュー数が少ない」、「ボリュームが足りない」など、どこかに妥協が必要なケースもあります。

その点、三ツ星ファームは味・ボリューム・メニュー数のバランスが非常に良く、総合的なコスパはトップクラスだと感じています。

デリ弁当は1食あたり税込852円から

GREEN SPOONのデリ弁当は、1食あたり税込852円から。

送料は三ツ星ファームと同じく、一部地域を除いて一律990円です。

三ツ星ファームの長期継続応援プランと比較すると、1食あたり約250円の差があります。

一見すると小さな差に感じるかもしれませんが、例えば10食注文するとその差は約2,500円になります。

毎月利用するサービスだからこそ、この差は意外と大きいです。

そのため、コスパ勝負であれば三ツ星ファームに軍配が上がります。

ただし、GREEN SPOONは価格が高い分、野菜の量や食材へのこだわりが強いのが特徴です。

実際に食べてみると、大きめにカットされた野菜がたっぷり入っていて、一般的な冷凍弁当とは違う満足感があります。

なので、「できるだけ安く利用したい」という方よりも、むしろ「多少高くても野菜をしっかり摂りたい」という方に向いているサービスだと私は感じました。

【まとめ】コスパ重視なら三ツ星ファームがおすすめ

ということで両社のコスパをまとめると、純粋な価格の安さと総合的なコスパで選ぶなら、この項目は三ツ星ファームが一歩リードしています。

長期継続応援プランを利用すれば、1食あたり約600円で利用でき、味・ボリューム・メニュー数を考えると非常に優秀です。

一方でGREEN SPOONは、価格こそ少し高めですが、野菜の量や食材へのこだわりに価値を感じる方には十分選ぶ理由があります。

つまり、

このように考えると選びやすいと思います。

【三ツ星ファームとGREEN SPOONを徹底比較⑤】初回クーポン

続いて、5つ目の比較項目は「初回クーポン」です。

ここは、実は最も見逃せないお得ポイントになります。

結論からお伝えすると、三ツ星ファームもGREEN SPOONのデリ弁当も、初回クーポンを使えばとてもお得に始められます。

どちらを選ぶにしても、申し込みの際は必ずクーポンを使ってください。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

三ツ星ファームの初回クーポン

まず、三ツ星ファームですが三ツ星ファームでは、初回4,500円OFFクーポンが利用できます。

このクーポンを利用することで、1食あたり497円で三ツ星ファームを利用することができます。

これは宅配弁当サービスの中でもかなり大きな割引額です。

デリ弁当の初回クーポン

一方でデリ弁当も、初回限定で特別価格で購入できます。

このクーポンを利用することで、1食あたり464円でデリ弁当を利用することができます。

こちらも割引率が高く、初めての注文にピッタリです。

しかも、今ならデリ弁当が入る特製保冷バッグもついてきます。

申し込み方法はどちらもとっても簡単

申し込み方法はどっちもとても簡単です。

まず以下の青いボタンから各サービスの公式サイトの申し込みページに移動します。

あとは画面の指示に従って名前や住所を入力するだけです。

5分ほどで簡単に申し込み完了できます。

もちろんスマホからでもOKです。

三ツ星ファームがおすすめな人

ここまでの内容を踏まえて三ツ星ファームがおすすめな人が以下になります。

例えば、

こんな方にはかなり相性が良いと思います。

実際、今回比較した中でも、味、ボリューム、メニュー数、コスパ。

総合力では三ツ星ファームが一歩リードしていました。

私自身、これまで30社以上の宅配弁当を利用してきましたが、「初めて宅配弁当を利用するならどれがおすすめ？」と聞かれたら、今でも三ツ星ファームをおすすめすることが多いです。

それくらいバランスが良いサービスです。

ちなみに、三ツ星ファームのレビュー動画も投稿しているので、是非こちらもチェックしてみて下さい。

GREEN SPOONのデリ弁当がおすすめな人

一方で、GREEN SPOONのデリ弁当がおすすめな人が以下になります。

例えば、

そんな方にはデリ弁当が向いています。

実際に食べてみると、野菜の量は三ツ星ファームより明らかに多く、食材そのものの美味しさを楽しめます。

また、「食べ過ぎを防ぎながら健康的な食事をしたい」という方にも相性が良いです。

ちなみに、GREEN SPOONのデリ弁当のレビュー動画も投稿しているので、是非こちらもチェックしてみて下さい。

【まとめ】クーポンを利用してお得に利用しよう

これまでの内容をまとめると宅配弁当に求めるものが、「満足感」なら三ツ星ファーム。「健康感」ならGREEN SPOON。

このように考えると選びやすいと思います。

もし、「正直どっちにするかまだ迷う…」という方は、私はまず三ツ星ファームから試してみることをおすすめします。

理由はシンプルで、味・ボリューム・メニュー数・コスパのバランスが非常に優秀だからです。

そのうえで、「もう少し野菜をしっかり摂りたいな」と感じたら、GREEN SPOONを試してみるのもアリだと思います。

逆に、最初から「野菜不足をどうにかしたい」という目的が明確な方なら、GREEN SPOONから始めても満足できると思います。

つまり今回の比較を一言でまとめると、コスパと満足感を重視するなら三ツ星ファーム。

野菜の量と健康的な食生活を重視するならGREEN SPOON。

この選び方で大きく失敗することはないと思います。

この記事内の画像の一部は、公式サイト内の画像を引用しています。