【本音レビュー】ビルメシはまずい？ゴールドジム採用の宅配弁当を実食検証【BIRUMESH】

最近、筋トレやボディメイクをしている方の間で話題になっているのが、宅配弁当の「ビルメシ（BIRUMESHI）」です。

こちらはジム帰りでもレンジで温めるだけで手軽に高たんぱく・低脂質な料理を食べることができます。

なんとあのゴールドジムにも導入されていて、今かなり注目されている宅配弁当なんです。

しかし中には、

このように思って購入を踏み留まっている方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、私が実際にビルメシを食べてみて、味やボリューム、実際に利用して感じたメリット・デメリットまで忖度なしでレビューしていきます。

さらに記事の後半では、損しない購入方法まで詳しく解説していきます。

この記事を最後まで見れば、あなたがビルメシを購入するべきかどうか、自信を持って判断できるようになります。

この記事は動画でも解説しています

※動画は2026年7月時点の情報をもとに作成しております。最新情報はこの記事の内容を参照下さい。

【結論】ボディメイクに最適な宅配弁当！

それでは最初に結論からお伝えします。

私が実際に利用してみた結論ですが、ビルメシは、理想のボディメイクを追求する人のための冷凍宅配弁当でした。

特におすすめなのは、

こういった方には、かなり満足度の高い宅配弁当だと思います。

一方で、実際に利用してみたからこそ分かった、公式サイトにはあまり載っていない注意点もいくつかありました。

人によっては、そのポイントが購入を見送る理由になる可能性もあります。

ですので、この記事では良いところだけを紹介するのではなく、気になった点も包み隠さず本音でレビューしていきます。

【基本と概要】そもそもビルメシとは？

それではまず、実食レビューの前に、ビルメシがどのような宅配弁当なのか簡単にご紹介します。

ビルメシは、今トレーニーを中心に話題になっている冷凍宅配弁当です。

冷凍で届くので、食べたい時に電子レンジで温めるだけ。

忙しい日やジム帰りでも、手軽に高たんぱく・低脂質な食事を食べられるのが大きな特徴です。

さらに栄養バランスにもかなりこだわっていて、1食あたり、

という設計になっています。

しかも、玄米ご飯までセットになっているので、自分で主食を用意する必要もありません。

また、ビルメシは、あのゴールドジムも利便性や栄養価の高さを評価しており、全国70店舗以上で導入されています。

それだけ、トレーニー向けの食事として信頼されているサービスだと言えるのではないでしょうか。

そしてメニュー数は約20種類。

一つひとつ職人が手作りしている本格弁当なので、冷凍食品とは思えないクオリティの味を自宅で味わえます。

ここまで聞くと、「メリットばかりで、逆に怪しい…」そう感じた方も多いかもしれません。

そこで、この後は実際にビルメシを用意したので、味やボリューム、本当に満足できるのかなど、購入を検討している方が気になるポイントを本音で実食レビューしていきます。

【ビルメシの利用方法】注文▶後片付けまで

このパートでは、ビルメシを注文してから、保存するまでの全体の流れを解説します。

ネットから注文

ビルメシはスマホやPCから、ネットで注文できます。

注文は以下からできます。

冷凍便で届く

注文すると指定日に冷凍便で届きます。段ボールの大きさはこれくらいです。

冷凍便なので、置き配は利用できません。

中はこんな感じで弁当容器が入っています。

梱包なども丁寧で問題ありません。

トレーのサイズは2種類あり上画像左のトレーが「縦23.1cm×横15.6cm×高さ3.7cm」で、右のトレーが「縦19cm×横14.6cm×高さ4cm」です。

重ねるとこんな感じです。

冷凍庫で保存

届いたらすぐに冷凍庫で保存しましょう。

事前に冷凍庫スペースを確保しておくのが重要です。

調理は電子レンジで温めるだけ

ビルメシの冷凍弁当は、冷凍庫から取り出して凍ったままの容器の端だけ少し開け、電子レンジで加熱するだけで完成します。

温めが足りない場合は、30秒ずつ追加加熱しましょう。

完成

レンジで温め終わったら早速食べます。

後片付けはトレーを捨てるだけ

食べ終えた後は、燃えるゴミとしてトレーを捨てるだけで後片付けは終了です。

皿洗いの必要がないのは本当にありがたいですね。

【実食レビュー】ビルメシを食べてみた

それではこのパートでは、ビルメシを実食レビューしていきます。

今回レビューするメニューが次の5品です。

鶏胸肉のガパオライス【たんぱく質 38.1g】

こちらはかなり鶏むね肉がしっとりジューシーです。

パサつきはほとんどなく、食べ応えがあります。

味付けはオイスターソースのコクとバジルの香りがしっかり効いていて、本格的なガパオライスという印象です。

しかも、玄米ご飯付きでたんぱく質は38.1g。

味も栄養バランスも満足できる、トレーニーにはぴったりのメニューだと感じました。

スパイシービビンパ【たんぱく質 38.2g】

こちらはピリ辛味でご飯がどんどん進みます。

にんじんやほうれん草など野菜の食感も良く、彩りもきれいなので満足感があります。

鶏肉もしっとりしていて食べやすく、これでたんぱく質は38.2g摂れるのはかなり優秀ですね。

辛すぎることもないので、辛いものが苦手でなければ、多くの方がおいしく食べられるメニューだと感じました。

バルサミコビーフライス【たんぱく質 39.6g】

こちらは、牛肉はやわらかく、噛むほどに旨みが広がります。

そこにバルサミコ酢のほどよい酸味と香りが加わって、少し贅沢な洋食を食べているような味わいです。

玄米との相性も良く、最後まで飽きずに食べられますね。

しかも、たんぱく質は39.6gとかなり高たんぱく。

「健康食だから味は妥協」という感じはまったくなく、満足度の高い一品でした。

鶏胸肉のタッカルビ【たんぱく質38.3g】

こちらは、コチュジャンベースの旨辛ダレがしっかり絡んでいて、ご飯がどんどん進む味付けです。

鶏むね肉もやわらかく、食べ応えがあるので満足感もしっかりあります。

これでたんぱく質は38.3g摂れるので、筋トレ後の食事にもぴったりですね。

辛さは程よいので、旨辛好きの方には特におすすめしたいメニューです。

低脂肪カレー【たんぱく質 47.6g】

こちらは、低脂肪とは思えないほどコクがあって、本格的なカレーという印象です。

スパイスの香りもしっかり感じられ、鶏むね肉もやわらかくて食べ応えがあります。

これでたんぱく質は47.6gも摂れるのは驚きですね。

味のおいしさはもちろん、トレーニーに必要な栄養もしっかり摂れる、満足度の高いメニューだと感じました。

5品食べ終えてみた感想

以上、実際にビルメシを食べてみました。

率直な感想としては、

と思うくらい、どのメニューもクオリティが高かったです。

特に鶏むね肉はパサつきがほとんどなく、しっとりジューシーで、高たんぱくな食事とは思えない満足感がありました。

さらに、どのメニューも玄米ご飯付きで、1食あたり35～45g前後のたんぱく質を摂れるのは、トレーニーにとって非常に魅力的だと思います。

もちろん好みはありますが、今回食べたメニューにハズレはなく、個人的には十分リピートしたいと思えるクオリティでした。

それでは次に、実際に利用して分かったビルメシのメリットについて詳しくご紹介していきます。

【私の口コミ】食べて分かったビルメシのメリット

今回ビルメシを実際に利用してみて感じたメリットが次の3つになります。

ジム帰りでもとにかくラク

筋トレでヘトヘトになるまで追い込んで帰宅すると、正直そこから料理をする気力ってほとんど残っていませんよね。

そんな時でもビルメシなら、管理栄養士監修の食事がレンジで温めるだけですぐに食べられます。

しかも、食べ終わった後はトレーをそのまま捨てるだけなので、洗い物もほとんどありません。

この手軽さのおかげで、

そんなことを気にせず、ジムでは最後まで思い切り追い込めるのは大きなメリットだと感じました。

味付けがしっかりしていて満足感が高い

ビルメシは職人が一つひとつ手作りしている本格的なお弁当ということもあり、正直、

と思うくらいクオリティが高かったです。

今回レビューした中で、私が特に気に入ったのは「鶏胸肉のタッカルビ」です。

高たんぱくな宅配弁当は鶏むね肉がパサパサしている商品も少なくありませんが、ビルメシはどれもジューシーで食べ応えがあり、おいしくいただけました。

さらに、玄米ご飯までセットになっているので、

ビルメシだけで食事が完結するのは、忙しい日には本当に便利だと感じました。

1食で35〜45gのたんぱく質を摂取できる

一般的な宅配弁当では、たんぱく質が20g前後の商品も多いです。

しかし、ビルメシはそれを大きく上回る、

筋肥大を目指している方はもちろん、減量中でも筋肉量を維持したい方にとっても、これだけのたんぱく質を食事からしっかり摂れるのは大きな魅力です。

この辺りは、さすがはあのプロのトレーナーやアスリートが集まるゴールドジムに認められた宅配弁当といった栄養設計で、非の打ちどころがありません。

ボディメイクのプロが認めた品質という点も、安心して毎日の食事に取り入れられる理由の一つだと思いました。

【私の口コミ】食べて分かったビルメシのデメリット

一方でビルメシを実際に利用してみて感じたデメリットが次の3つになります。

価格がやや割高

ビルメシの価格について言及すると1食あたり1,053円からと、決して安い宅配弁当ではありません。

外食よりは安く済むこともありますが、自炊と比べるとどうしても価格は高くなります。

実は私も最初は、

というのが正直な印象でした。

ただ、実際に利用して考え方が変わりました。

というのも、食材を買いに行く時間や、栄養バランスを考えて献立を作る時間、料理をする時間、そして後片付けまで含めて考えると、その手間をすべて省けます。

さらに、高たんぱく・低脂質な食事を毎回自分で用意することを考えると、私はむしろコストパフォーマンスは高いと感じました。

本気でボディメイクに取り組みたい方にとっては、とても心強いサービスだと思います。

冷凍庫のスペースを圧迫する

ビルメシは冷凍でまとめて配送されるため、事前に冷凍室の空きスペースを確保しておく必要があります。

特に一人暮らし用の小さめの冷蔵庫を使っている方は、注文前にどれくらい入るか確認しておくことをおすすめします。

ただし、配送頻度の変更や配送のスキップはマイページから簡単に変更することができます。

メニュー数がやや少ない

現在のメニュー数は約20種類となっており、他の大手宅配弁当サービスと比べると、少し物足りなさを感じる方もいるかもしれません。

ただ、その分、一つひとつ職人が手作りしているので、味のクオリティは非常に高いと感じました。

メニュー数を増やすことだけを優先して品質が落ちてしまうよりは、このクオリティを維持してくれる方が私は嬉しいと感じました。

とはいえ、今後さらにメニューが増えれば、飽きずに長く続けられるサービスになると思いますので、その点には期待したいですね。

このようにデメリットはいくつかありますが、どれも人によっては十分許容できる内容だと感じました。

ビルメシがおすすめな人・おすすめできない人

これまでの内容を踏まえて私がビルメシがおすすめだと思う人が以下になります。

一方で実際に利用してみて感じたビルメシがおすすめできない人が以下になります。

【初回20%OFF】損しない購入方法

ビルメシでは現在初回最大20%OFFキャンペーンを実施中です。

大変お得なキャンペーンなため、ビルメシを購入する際は必ず利用するようにしましょう。

キャンペーンを利用した、お得な申し込み方法は以下で解説しています。

お得な申し込み方法

まず、以下のリンクからビルメシ の公式ホームページを訪れます。

すると、上記のような画面になるので、「メニューを選ぶ」という緑色のボタンをクリック。

あとは、名前や住所などを入力するだけで申し込みが完了します。

5分ほどで簡単に申し込みは完了します。もちろんPCからでもスマホからでもOKです。

この流れで申し込めば、無駄な出費を防ぎつつ、安心してスタートすることができます。

【まとめ】まずはキャンペーン利用でお得に購入！

今回は、ゴールドジムでも導入されている宅配弁当「ビルメシ」を実際に利用して、本音でレビューしてきました。

私が実際に使ってみた結論としては、ビルメシは、筋トレやボディメイクに本気で取り組みたい方にとって、非常に満足度の高い宅配弁当だと感じました。

もちろん、価格がやや高めだったり、メニュー数が少なかったりと気になる点もあります。

しかし、それ以上に、

これらのメリットは非常に大きく、食事管理をラクにしながらボディメイクを続けたい方には、価格以上の価値があると感じました。

そんな方は、一度試してみる価値は十分あると思います。

今なら初回限定の割引も用意されていますので、気になる方はぜひこの機会にチェックしてみてください。

この記事内の画像の一部は、公式サイト内の画像を引用しています。