【2026年最新】ツクリオを実食レビュー｜口コミ・料金・メリットを本音解説

ツクリオは、プロが調理した手作り惣菜を、冷蔵のまま自宅に届けてくれる宅配サービスになります。

レンジで温めるだけで、手軽にご飯が食べられるので、忙しい共働き家庭や自炊が負担となっている人を中心に人気を集めています。

ただ現在ツクリオを検討している方の中には、以下のような疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか？

ネットを見ても良い口コミばかりで、逆に信用できないと感じている人もいると思います。

そこでこの記事では、これまで20社以上の宅配弁当をレビューしてきた私が、ツクリオを本音でレビューしていきます。

味、ボリューム、使いやすさ、価格、メリットだけでなく、「ここは微妙かも」という点も正直にお伝えします。

また記事の後半では、絶対に損したくない人向けの購入方法についても解説するので、ツクリオ気になってる方は、ぜひ最後までご覧ください。

【結論】"夕食のプレッシャー"から解放してくれる救世主

最初に、この記事の結論からお伝えします。

今回ツクリオを利用してみて、感想を一言でまとめると、

「ツクリオは"夕食のプレッシャー"から解放してくれる救世主」になります。

今回ツクリオを利用して特に大きかったのが、帰宅後たった5分ほどで夕食の準備が終わるということです。

仕事や育児で疲れ切った状態でも、レンジで温めるだけで、ちゃんとした食事が完成する。

これが想像以上にラクで生活の質を上げてくれました。

以前の私は、「今日の夕飯どうしよう」と帰宅前から少し憂うつだったのですが…

ツクリオを使うことで、そのプレッシャーがかなり軽くなりました。

しかも、レシピはすべて管理栄養士監修なので、「ラクなのに、健康面にも配慮されている」という安心感があります。

ただ一方で、実際に使ってみたからこそ分かった、少し気になるポイントもありました。

そのあたりも含め、このあとのレビューパートでは、公式ホームページだけでは分からなかったリアルな感想も含め解説していきます。

【ツクリオとは？】概要と特徴

「ツクリオってどんなサービスなの？」という方向けに、特徴を簡単にまとめると、

そもそもツクリオは“手作りのお惣菜が、冷蔵のまま自宅に届くサービス”です。

しかも、ただの宅配惣菜ではなく、すべて管理栄養士監修で栄養バランスにも配慮されたメニューを、毎週自宅まで届けてくれます。

ちなみに、以前は「つくりおき.jp」という名前だったのですが、2026年3月から現在の「ツクリオ（Tsuklio）」へ名称変更されています。

ただ、運営会社やサービス内容は変わらず、「忙しい人の夕飯づくりをラクにする」というコンセプトもそのままです。

そして、そんなツクリオの主な特徴は3つあります。

冷蔵へのこだわり

ツクリオは、一度も冷凍せずに届きます。

なので、冷凍弁当にありがちな

みたいな感じが少なく、本来の食感や風味が残りやすいのが特徴です。

とにかくラク

基本的には、届いたお惣菜をレンジで温めるだけなので

といった、毎日地味にしんどい作業をかなり減らせます。

特に、仕事終わりや子育て中だと、この恩恵はかなり大きいと思います。

抜群の栄養バランス

そして3つ目が、管理栄養士監修という点です。

ツクリオは栄養バランスも考えられているので、「ラクしたいけど、外食やジャンクフードばかりにはしたくない」という人とも相性が良いと思います。

更にメニューは1,000種類以上あり、毎週違うメニューが届きます。

なので、「毎回似たようなメニューで飽きる」という心配も少ないです。

【ツクリオの利用方法】注文▶後片付けまで

このパートでは、ツクリオを注文してから、食べて、後片付けするまでの流れをざっくり解説します。

全体の流れは以下の5ステップです。

LINEで注文

ツクリオは注文を含む全ての操作をLINE上で完結できます。

そのためツクリオを注文するにはまず、公式LINEをお友達登録する必要があります。

LINEの友達登録は以下から行えます。

冷凍便で届く

注文すると指定日に冷蔵便で届きます。

冷蔵便なので、置き配は利用できません。

段ボールを開けるとこんな感じです。

梱包も丁寧で文句なし。

一番上の紙には、届いた商品の詳細が載っていました。

中身はこんな感じ。

3食プランで11～15パック、5食プランで18～22パック届きます。

今回は11パック入っていました。

酸化を抑制するパッケージ技術である「パワーシール」が採用されており、液だれなども一切ナシ。

容器の大きさは「11.5×15.2×4.5cm」です。

高さはこんな感じ。

冷蔵庫で保存

届いたら冷蔵庫で保存しましょう。

トレーがコンパクトなので、収納しやすいです。

事前に冷凍庫スペースを確保しておきましょう。

ほとんどのメニューが冷凍も可能

また、パッケージに「冷凍不可」の記載がなければ冷凍庫で保存することもできます。

今回は11パック中、8パックが冷凍保存「可能」でした。

調理は電子レンジで温めるだけ

食べるときは、容器の左下を少し開けて温めたら完成です。

もちろんトレーのまま食べられますし

お皿に移してもOKです。

後片付けはトレーを捨てるだけ

食べ終えた後は、燃えるゴミとしてトレーを捨てるだけで後片付けは終了です。

皿洗いの必要がないのは本当にありがたいですね。

【ツクリオを食べた感想①】主菜3品をレビュー

それでは早速ツクリオのメニューをレビューしていきます。

まずは以下の主菜3品からレビューしていきます。

鶏肉のカレーチーズ焼き

一口食べた瞬間、カレーのスパイシーな香りが一気に広がります。

そのあとに、とろけたチーズのコクが追いかけてくるので、かなり満足感が高いです。

鶏肉もパサつきがなくて、しっとりジューシーです。

豚のプルコギ

甘辛いタレが豚肉にしっかり絡んでいて、一口食べるたびにご飯がすすむ味でした。

玉ねぎの甘みもいいアクセントになっていて、ガツンと濃いめなのに最後まで食べやすいです。

個人的には、疲れた日に食べるとかなり満足感の高いメニューだと思いました。

特製！酢豚

酸味と甘みのバランスがちょうどよくて、子供でも食べやすい酢豚でした。

お肉もやわらかくて食べ応えがありつつ、野菜のシャキッと感がいいアクセントになっています。

個人的には、「今日は中華っぽいものをガッツリ食べたい」って日にかなり満足度の高いメニューだと思いました。

【ツクリオを食べた感想②】副菜5品をレビュー

ここからはツクリオの副菜メニューをレビューしていきます。

今回レビューする副菜は以下の5つです。

かぼちゃとさつまいものデリ風サラダ

かぼちゃとさつまいもの自然な甘みがしっかり感じられて、デリ風らしいちょっとおしゃれな味わいでした。

ホクホクした食感がかなり満足感あって、サラダなのにちゃんと食べ応えがあります。

甘めの副菜が好きな人にはかなりハマるメニューだと思いました。

金沢の味！治部煮風

出汁がしっかり染み込んでいて、どこかホッとする優しい味わいのメニューでした。

特に大根とシイタケは旨味がかなり強くて、鶏もも肉のジューシーさとも相性抜群です。

個人的には、疲れた日の夜に食べたくなるような、体に染みる系の和食だと思いました。

3色野菜とチキンのイタリアンサラダ

グリルチキンの香ばしさがしっかり感じられて、サラダなのに満足感がかなり高いです。

カリフラワーとズッキーニも食感がよくて、イタリアンドレッシングの爽やかさとかなり相性がいいです。

個人的には、「野菜をしっかり食べたいけど重すぎるのは嫌」って日にちょうどいいメニューだと思いました。

揚げなすのさっぱり出汁酢醤油

揚げなすが出汁をしっかり吸っていて、口に入れた瞬間ジュワッと旨味が広がります。

酢醤油のさっぱり感があるので、揚げ物系なのに重たさがなくてかなり食べやすいです。

個人的には、あと一品ほしい時にも嬉しい、和食感強めの満足度高い副菜だと思いました。

にんじんしりしり

にんじんの自然な甘みがしっかり感じられて、シンプルなのにかなりクセになる味でした。

卵のまろやかさも合わさって、優しい味付けだからパクパク食べられます。

個人的には、「野菜をもう一品足したい」って時にちょうどいい安心感のあるメニューだと思いました。

【ツクリオ】利用してみて分かったリアルな感想

ツクリオを実際に利用してみて感じたリアルな感想を以下の5項目に分けて解説していきます。

味

実際に食べてみると、全体的にかなり家庭的で優しい味付けでした。

基本は薄味ですが、出汁や素材の旨味がしっかり感じられるので、毎日食べても飽きにくい印象です。

また、冷凍ではなく冷蔵で届くため、野菜の食感やおかずの風味がしっかり残っていて、「手作り感」があるのも魅力でした。

保存料や合成着色料を使っていない安心感もあり、子供から大人まで食べやすい宅配食だと感じました。

一方で、濃い味やジャンキー系が好きな人は少し物足りなく感じるかもしれません。

ボリューム

ツクリオはパックだけ見ると少なめに見えるんですが、実際にお皿へ盛り付けると意外とボリュームがあります。

深さのある容器に入っているのでメニューは見た目以上に量があり、しっかり満足感がありました。

基本的には「大人2人＋子供2人」の4人家族を想定した設計になっているので、家族利用との相性はかなり良いと思います。

週何食をツクリオに置換えるかによって変わるが、2～3人暮らしなら週3食プランでも十分使いやすく、4人以上の家庭なら週5食プランがちょうど良い印象でした。

逆に、食べ盛りの男性や高カロリー食に慣れている人は、少し物足りなく感じる可能性はあります。

ただ、健康的な家庭料理として考えると、ちょうどいいボリューム感だと感じました。

コスパ

ツクリオの週3食プランは1週間で9,990円なので、食材費だけで見ると正直、自炊よりは高めです。

ただ、送料込みの価格になっていて、追加送料がずっとかからない点はかなり良心的だと感じました。

特に大きいのは、「献立作成・買い出し・調理・片付け」をほぼ丸ごとカットできることです。

実際に使ってみると、料理に使っていた時間がかなり減るので、タイパ込みで考えると十分価値はあると思いました。

また、外食や他社の宅配食だと送料込みでさらに高くなるケースも多いため、総額で見ると意外とバランスは良いです。

なので、今ある程度お金に余裕があるなら、生活の負担を減らす目的でかなりおすすめできます。

逆に、「とにかく食費を最優先で節約したい」という人は、他の宅配食サービスや自炊も比較しながら検討するのが良いと思います。

商品の使い勝手

ツクリオの使い勝手はかなり良くて、基本的には「温めるだけ」で食事が完成します。

ミールキットみたいに包丁やフライパンを使う必要がなく、主菜と副菜がすぐ食べられるのはかなり楽でした。

また、調理器具をほぼ使わないので、洗い物が圧倒的に減ります。忙しい日や疲れている日は、この差がかなり大きいです。

さらに、ほとんどのメニューが冷蔵だけでなく冷凍保存にも対応しているので、食べきれなかった時にも安心感があります。

予定変更があっても無駄になりにくく、お弁当のおかずとして使えるのも便利でした。

「料理をラクしたいけど、ちゃんとした食事はしたい」という人にはかなり使いやすいサービスだと思います。

手続きやサポートの使い勝手

ツクリオは、申し込みから各種手続きまでほぼLINEだけで完結するのがかなり便利でした。

専用アプリを入れる必要もなく、友だち追加をするだけで注文や支払い設定までスムーズに進められます。

また、「最低○回継続」といった縛りがないので、1回だけのお試し利用もしやすいです。

実際に、合わなければすぐスキップや解約ができる安心感はかなり大きいと感じました。

さらに、注文締切や配送前日にLINEで通知が来るので、受け取り忘れを防ぎやすいのも便利でした。

問い合わせもLINEからそのまま連絡できるため、全体的にかなり手軽で使いやすいサービスだと思います。

【私の口コミ】食べて分かったツクリオのメリット

私が実際に利用してみて感じたツクリオのメリットが次の3つになります。

冷蔵でおいしい

ツクリオ最大の魅力は、やはり“冷蔵”で届くことによるおいしさだと感じました。

冷凍ではないので、解凍時に起こりやすい食感の劣化が少なく、お肉のジューシーさや野菜のシャキシャキ感がしっかり残っています。

実際に食べてみても、冷凍弁当によくある水っぽさや独特の風味がかなり少なく、「ちゃんと作った料理感」が強いです。

まるで数時間前に作った家庭料理を食べているような自然な味わいで、かなり食べやすいと感じました。

特に、宅配食にありがちな“冷凍感”が苦手な人ほど、ツクリオの良さを実感しやすいと思います。

ボリュームが多い

ツクリオは、見た目以上に1パックあたりの量がしっかり入っているのが大きなメリットだと感じました。

主菜だけでなく副菜のボリュームもあるので、食卓に並べた時の満足感がかなり高いです。

特に家族で食べる場合、「あと一品どうしよう…」と悩みにくくなるのはかなり便利でした。

副菜までしっかり入っているので、4人で分けても食卓が寂しくなりにくい印象です。

また、3人家族や小さいお子さんがいる家庭だと、少し余るケースもあります。

その場合は翌日のランチやお弁当のおかずとして使えるので、結果的にかなりコスパ良く感じました。

「家族向けにしっかり量が欲しい」という人には、かなり相性の良い宅配食だと思います。

家事時間の削減

ツクリオの最大のメリットは、やはり家事時間を大幅に減らせることだと感じました。

特に、「今日の夜ご飯どうしよう…」と毎日献立を考える時間がなくなるのは想像以上にラクです。

さらに、スーパーへの買い出しや、包丁で切る・炒める・煮込むといった調理工程もほぼ不要。

帰宅後はレンジで温めるだけなので、かなり短時間で食事を用意できます。

また、調理器具をほとんど使わないため、洗い物も最小限で済みます。

食後の片付けがラクになるだけでも、体感的な負担はかなり減りました。

実際に使ってみると、「料理を減らせる」というより、“自由時間を買うサービス”に近い感覚があります。

浮いた時間で家族とゆっくり過ごしたり、趣味や休息に時間を使えるのは、かなり大きな価値だと思いました。

【私の口コミ】食べて分かったツクリオのデメリット

私が実際に利用してみて感じたツクリオのデメリットが次の3つになります。

メニューを選べない

ツクリオは基本的におまかせ形式なので、自分で細かくメニューを選べない点はデメリットだと感じました。

好き嫌いが多い人や、「今日はこれが食べたい」と決めたい人には少し合わない可能性があります。

ただ、実際に使ってみると、毎回献立を考えなくていいラクさはかなり大きかったです。

献立を決めるのって意外と疲れるので、全部お任せできるのは想像以上に快適でした。

また、自分では作らない料理や味付けに出会えるのもメリットだと思います。

普段なら選ばない食材やメニューが届くので、食卓のマンネリ化を防ぎやすい印象でした。

「毎回自分で選びたい人」には不向きですが、「考える手間を減らしたい人」にはむしろ相性が良いサービスだと思います。

冷凍できないものもある

ツクリオは基本的に冷凍保存にも対応していますが、メニューによっては冷凍非推奨のものがある点は少し注意が必要です。

長期間ストックしておきたい人にとっては、やや不便に感じる部分かもしれません。

ただ、実際には多くのメニューが冷凍可能なので、そこまで大きなデメリットではない印象でした。

予定変更で食べきれなくなっても調整しやすいので、意外と柔軟に使えるサービスだと感じました。

自炊よりも割高

ツクリオは、スーパーで食材を買って自炊する場合と比べると、どうしても価格は高めです。

「食費だけ」で見ると、割高に感じる人は多いと思います。

ただ、実際に使ってみると、単純な食材費だけでは比較できないと感じました。

献立作り・買い出し・調理・片付けがほぼ不要になるので、忙しい日のストレスがかなり減ります。

特に、疲れている日に「早くご飯作らなきゃ…」と焦らなくていいのは大きかったです。

その分、家族との時間や自分の休息時間を確保しやすくなりました。

また、自炊でありがちな食材ロスもかなり減ります。

さらに、栄養バランスまで考えられたメニューが届くので、「時間」と「心の余裕」込みで考えると、十分価値のあるサービスだと思いました。

食べて分かったツクリオがおすすめな人

私が実際にツクリオを利用してみて感じた、おすすめな人が以下になります。

共働きや子育てで「夕食づくり」が限界に近い人

仕事帰りに腹ペコの子供を待たせず、10分以内に温かい夕飯を出せる点が最大のメリットです。

献立作成・買い物・調理・後片付けの時間がなくなるだけで、精神的な負担が大幅に軽減され、家族と過ごす時間を増やせます。 

自炊はしたいけれど、平日は体力・気力が残っていない人

「本当は自炊したいけれど、疲れてコンビニや外食に頼ってしまう」という人にとって、ツクリオは健康的な食事を維持するための「お守り」になります。

外食中心の生活から、健康的で節度のある食生活に戻したい人にもおすすめです。

家庭的な味が好きな人

冷凍弁当には「手抜き」という罪悪感を感じる方でも、ツクリオは冷蔵の手作りおかずなので、家庭料理に近い感覚で食卓に並べられます。

だしや素材の味を活かした優しい味付けで、幼児から大人まで一緒に食べられるのもポイントです。

食べて分かったツクリオがおすすめできない人

私が実際にツクリオを利用してみて感じた、おすすめできない人が以下になります。

 徹底して食費を節約したい人

ツクリオは「時間をお金で買う」サービスです。管理栄養士が監修し、プロの料理人が手作りする高品質なお惣菜が届くため、自炊よりも食費が高くなる傾向があります。

月々の食費を1円でも安く抑えたい人には不向きです。

自分の好きなメニューだけを自由に選びたい人

メニューは週替わりの「おまかせ」形式です。自分で1品ずつ選ぶことはできないため、嫌いな食材がある場合や、その日の気分で食べるものを決めたいというこだわりが強い人にはストレスになる可能性があります。

濃い味付けを求める人

素材の味を活かした「家庭料理」のような優しい味付けが特徴です。

濃い味付けや、刺激的なスパイス、レストランのような特別なごちそう感を期待している人には、少し物足りなく感じられるかもしれません。

【クーポン】損しない申し込み方法

ツクリオでは現在4,000円OFFキャンペーンを実施中です。

このキャンペーンを利用することで、1食あたり499円～ツクリオを利用できます。

ツクリオのお得な申し込み方法をご紹介します。

まず、以下のリンクからツクリオの公式ホームページを訪れます。

すると、上記のような画面になるので、「ツクリオを注文する」というオレンジ色のボタンをクリック。

すると、上記のような画面になるので、「クーポンコード」をクリックして、クーポンコードをコピーします。

その後、「ゆとりある生活を始める」というオレンジ色のボタンをクリックし、ツクリオの公式LINEをお友だち登録します。

公式LINE登録後、LINEのトークルームにある「ツクリオを今すぐ始める」をタップし、あとは、名前や住所、クーポンコードなどを入力するだけで注文できます。

1回だけ注文することも可能

ツクリオにはお試しセットはありませんが、1回だけ注文するお試し利用が可能です。

ツクリオの定期便には回数の縛りがないため、初回注文の後にすぐに解約手続きすれば1回だけの注文ができます。

なお解約手続きは、次回配送が確定する配達前週の水曜日までに行う必要があります。

【FAQ】ツクリオのよくある質問

ツクリオのよくある質問がこちらです。

ツクリオの1食あたりの料金はいくらですか？

ツクリオ(旧つくりおき.jp)の週3食プラン(4人前×3食)は9,990円(税込・送料込)で、1人あたり1食約833円です。

初回4,000円OFFクーポンを使うと5,990円になり、1人あたり1食約499円で試せます。

自炊と比べてどれくらい高いですか？

ツクリオは自炊と比べると、1食あたり約300〜500円ほど高い水準です。

自炊の場合は約300〜500円程度と仮定すると、ツクリオはプランにもよりますが約800円前後となっています。

そのため、単純な食材コストだけで見ると、確かにツクリオの方が割高になります。

食べ盛りの子供がいる家庭でも量は足りますか？

ツクリオの4人前プランは、「大人2人＋子供2人（小学生まで）」を想定したボリュームで設計されています。

そのため、小学生くらいまでの子供がいる家庭であれば、基本的にはちょうど良い量で満足しやすい内容です。

ただし、中学生・高校生などの食べ盛りの子供がいる家庭だと、ツクリオのおかずだけではやや物足りなく感じるケースも多いです。

2人家族でも使えますか？

ツクリオは2人家族でも非常に使いやすく、おすすめです。 

2026年2月に「2人前プラン」が新設されたため、少人数世帯でも無駄なく利用できるようになりました。

【まとめ】まずはキャンペーン利用でお得に購入！

今回はツクリオを実際に食べてみた感想をレビューしてきました。

個人的には、

この3つがかなり魅力的だと感じました。

もちろん、自炊よりは価格が高かったり、メニューを選べないデメリットはあります。

ただ、それ以上に「家事時間を減らせる価値」はかなり大きいと思います。

今ならクーポンを利用してお得に始められるので、気になる方はぜひ一度試してみてください。

この記事内の画像の一部は、公式サイト内の画像を引用しています。