仕事もプライベートも忙しく、気づけば毎日がなんとなくダルい、若い頃はもっと動けたのに—そのように感じている方は意外と少なくありません。 最近寝ても疲れが取れない… 休日は家でダラダラ過ごしてしまう… 上記のような悩みを、以前の私も抱えていました。しかし、本気で食生活を見直したところ、体調が驚くほど改善し、朝もすっきり目覚められるようになりました。この記事では、私が実践している疲れやすい体を改善する食事方法を、3つに絞ってご紹介します。今日からすぐに実践できるヒントも満載ですので、ぜひ最後までご覧ください。 ...
