宅配弁当をおすすめしない理由4選！購入後に失敗しない選び方も解説

宅配弁当を利用してみたいけれど、

このような不安を感じている方も多いのではないでしょうか？

宅配弁当は手軽に食事を用意できる便利なサービスですが、実際に利用してみると不便に感じる点もあります。

私自身、これまで30社以上の宅配弁当を利用してきましたが、購入前に知っておきたい注意点もいくつかありました。

そこで本記事では、実際に利用して感じた宅配弁当をおすすめしない理由4つを紹介します。

さらに、それぞれのデメリットを解消する対策や、購入後に失敗しないための選び方も解説します。

宅配弁当を検討している方は、ぜひ参考にしてください。

※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較

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※動画は2026年11月時点の情報をもとに作成しております。最新情報はこの記事の内容を参照してください。

【結論】宅配弁当をおすすめしない理由4選

宅配弁当をおすすめしない理由は、主に次の4つです。

宅配弁当は、電子レンジで温めるだけで手軽に食事を用意できる便利なサービスですが、料金や収納スペース、ボリュームなど、人によっては不便に感じる部分もあります。

ただし、これらのデメリットは、サービスの選び方や使い方を工夫することで解消できるものも多くあります。

それぞれの理由と具体的な対策を詳しく見ていきましょう。

【理由①】自炊より料金が高くなりやすい

宅配弁当をおすすめしない1つ目の理由は、自炊と比べて料金が高くなりやすいことです。

食材費だけで比較すれば、自炊の方が安く済みます。

例えば、自炊なら食材をまとめ買いして調理することで、1食300〜500円程度に抑えられる場合があります。

一方、宅配弁当は商品にもよりますが、1食あたり600〜900円程度が目安です。さらに、サービスによっては送料もかかります。

毎日利用すると、月々の食費にも大きな差が出てきます。

そのため、とにかく食費を安く抑えたい方には、宅配弁当はあまりおすすめできません。

自炊と宅配弁当では食事にかかる手間が違う

自炊の場合、食材の買い出しから始まり、毎日の献立を考えて、調理し、食後には後片付けもしなければいけません。

一方、宅配弁当なら、基本的に電子レンジで温めるだけです。

買い出しや献立を考える必要がなく、食後の食器洗いもほとんどありません。生ごみが出にくいのも、個人的に便利だと感じているポイントです。

さらに、管理栄養士が監修している商品も多く、栄養バランスに配慮した食事を手軽に取り入れられるのも魅力です。

私自身、これまで30社以上の宅配弁当を利用してきましたが、一番価値を感じているのは、単純に食事の準備が楽になることだけではありません。

具体的には、次のようなメリットがあります。

こうしたメリットも含めて考えると、自炊より料金は高くなりますが、それだけの付加価値があると感じています。

もちろん、食費の安さを最優先にしたい方には向いていません。

反対に、食事の準備にかかる時間や手間を減らしたい方、健康的な食生活を手軽に取り入れたい方には、十分利用する価値があるサービスだと思います。

【理由②】冷凍庫のスペースを圧迫する

宅配弁当をおすすめしない2つ目の理由は、冷凍庫のスペースを圧迫してしまうことです。

多くの冷凍宅配弁当は、1回の配送で7〜20食程度がまとめて届きます。

そのため、冷凍庫が小さい方や、普段から冷凍食品を買いだめしている方は、収納場所に困ることがあります。

特に注意したいのが、宅配弁当を食べて冷凍庫に空きができると、ついつい別の冷凍食品を買ってしまうことです。

その結果、次の宅配弁当が届く頃には冷凍庫がいっぱいになり、届いた商品を収納するために、急いで冷凍食品を消費しなければならないこともあります。

宅配弁当を利用する場合は、事前に冷凍庫の空きスペースを確認しておくことが大切です。

配送スケジュールを調整して収納スペースを確保する

ただし、この問題は配送スケジュールを管理することで、ある程度解消できます。

多くの宅配弁当サービスでは、配送のスキップやお届け日の変更に対応しています。

例えば、まだ冷凍庫に宅配弁当が残っている場合は、次回の配送を1週間先に延ばすこともできます。

私自身も以前、配送スケジュールの管理を間違えて、別々の宅配弁当が同じ日に届いてしまったことがあります。

そのときは冷凍庫がいっぱいで、届いた商品を無理やり押し込むことになり、大変な思いをしました。

こうした失敗を防ぐためにも、購入前に次のポイントを確認しておきましょう。

特に、冷凍庫が小さい方や複数の宅配弁当サービスを利用する方は、配送日をしっかり管理することが大切です。

【理由③】食事の量が足りない場合がある

宅配弁当をおすすめしない3つ目の理由は、食事の量が足りないと感じる場合があることです。

宅配弁当はサービスによってボリュームに違いがありますが、普段からたくさん食べる方や、食事量の多い男性にとっては、物足りなく感じることがあります。

特に注意したいのが、宅配弁当の多くはおかずのみで、ご飯が付いていないことです。

そのため、宅配弁当だけで1食を済ませようとすると、量が足りないと感じる場合があります。

ご飯や汁物を追加してボリュームを調整する

食事の量が足りない場合は、ご飯や汁物、サラダなどを追加することで調整できます。

私自身も宅配弁当を食べるときは、次のようなものを一緒に用意しています。

これなら準備にほとんど手間がかかりませんし、食事のボリュームを補いながら、野菜や汁物も取り入れられます。

内容量や口コミを確認して選ぶ

もちろん、最初からボリュームのある宅配弁当を選ぶのも一つの方法です。

注文する前には、メニューの写真だけでなく、次のポイントも確認しておきましょう。

普段からたくさん食べる方は、おかずの量だけで判断せず、ご飯などを含めた食事全体で満足できるかを考えて選びましょう。

【理由③】商品の受け取りに手間がかかる

宅配弁当をおすすめしない4つ目の理由は、商品の受け取りに手間がかかることです。

宅配弁当の多くは冷凍便で届くため、基本的に置き配ができず、直接受け取る必要があります。

そのため、日中仕事で家を空けている方や、外出する機会が多い方にとっては、不便に感じることがあります。

私自身も以前、配送日時の確認を忘れ、旅行中に商品が届いて受け取れなかったことがあります。

配送日時の指定やスキップを活用する

こうした失敗を防ぐためにも、注文時には確実に受け取れる日時を指定しておきましょう。

旅行や出張などで家を空ける場合は、事前に配送をスキップしたり、お届け日を変更したりすることも大切です。

購入前には、次のポイントを確認しておきましょう。

自分の生活スタイルに合わせて、無理なく商品を受け取れるサービスを選びましょう。

宅配弁当を利用するなら三ツ星ファームがおすすめ

ここまで、宅配弁当をおすすめしない理由を4つ紹介しました。

料金や冷凍庫のスペース、食事のボリューム、商品の受け取りなど、人によっては不便に感じる部分もあります。

しかし、こうしたデメリットを理解したうえで利用すれば、宅配弁当は非常に便利なサービスです。

私自身も多少の不満はありますが、それを上回るメリットを感じています。

特に大きな魅力は、毎日の料理にかかる手間やストレスを減らしながら、栄養バランスの整った食事を手軽に食べられることです。

買い物や献立決め、調理、後片付けの負担を減らせるため、毎日の食事をもっと楽にしたい方には心強い選択肢です。

まずは気になる宅配弁当を利用してみよう

宅配弁当は、サービスによって料理の味やメニュー、ボリューム、料金などが異なります。

そのため、まずは気になるサービスを利用して、実際に自分に合うか確かめてみるのがおすすめです。

購入回数の縛りがないサービスなら、合わなかった場合も解約しやすいため、申し込み前に契約条件を確認しておきましょう。

迷ったら三ツ星ファームがおすすめ

どの宅配弁当を選べばいいか迷っている方には、三ツ星ファームがおすすめです。

三ツ星ファームは、管理栄養士と一流シェフが監修しており、栄養バランスとおいしさの両方にこだわった宅配弁当です。

長期継続応援プランなら1食603円から利用でき、メガ盛りメニューもあるため、ボリュームを重視する方にも向いています。

私自身も、現在メインで利用している宅配弁当が三ツ星ファームです。

特別クーポンが利用できる場合もあるので、気になる方は公式サイトで最新のキャンペーン情報を確認してみてください。

また、実際に食べたメニューの味やボリューム、メリット・デメリットは、こちらのレビュー記事で詳しく紹介しています。購入を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較

【まとめ】宅配弁当を上手に活用して、毎日の食事をもっと楽にしよう

今回は、宅配弁当をおすすめしない理由と、失敗しない選び方を紹介しました。

宅配弁当には、料金や冷凍庫のスペース、ボリューム、商品の受け取りなどの注意点があります。

しかし、デメリットを理解して自分に合ったサービスを選べば、毎日の食事をもっと手軽で快適にできます。

料理の負担を減らしたい方や、栄養バランスの整った食事を手軽に取り入れたい方は、ぜひ宅配弁当を活用してみてください。

どのサービスにするか迷ったら、私もメインで利用している三ツ星ファームも検討してみてください。

自分に合った宅配弁当を見つけて、毎日の食生活をもっと楽にしていきましょう！

※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較

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