忙しい人必見！筋肉食堂DELIとマッスルデリの違いをわかりやすく解説！

忙しい毎日の中で、手軽に美味しく栄養バランスの取れた食事が楽しめる宅配弁当サービスが注目されています。

そんな中でも特に人気を集めているのが「筋肉食堂DELI」と「マッスルデリ」になります。

上記のような悩みを持つ方に向けて、この記事では筋肉食堂DELIとマッスルデリを6項目で徹底比較していきます。

そして具体的なポイントと各々の宅配弁当が向いている人を詳しく紹介していきます。

この記事は動画でも解説しています

現在準備中です。

※動画は2025年5月時点の情報をもとに作成しております。最新情報はこの記事の内容を参照下さい。

【結論】筋肉食堂DELIとマッスルデリを6項目で比較

筋肉食堂DELIとマッスルデリを6項目で比較した表がこちらになります。

【比較①おいしさ】筋肉食堂DELIは濃いめ・マッスルデリはあっさり

どちらを選んでも、「おいしさの満足度は高い」というのが正直なところです。

強いて言えば、ガツンとした味で満足感を得たい人は 筋肉食堂DELI！

あっさり・ヘルシーでも飽きずに続けたい人は マッスルデリ！

このように、自分の好みに合った味付けで選ぶのがポイントです！

筋肉食堂DELIは濃いめの味付けが多い

筋肉食堂DELIは、実店舗「筋肉食堂」でも腕をふるうプロの料理人が監修・調理しているので、自宅にいながらレストランクオリティの味が楽しめるのが大きな魅力です。

味付けは、しっかりめで濃い味が特徴。

ご飯が進む味なので、ダイエット中でも満足感が高いです。

マッスルデリはあっさりな味付けが多い

マッスルデリは、和・洋・中・エスニックなど、バリエーション豊かなメニューが特徴です。

味付けは、筋肉食堂DELIに比べてあっさり＆ナチュラルな傾向。

だからこそ、長期間でも飽きずに続けやすいというメリットがあります。

【比較②ボリューム】マッスルデリはごはん付き

「糖質カットしたい」「ご飯はいらない派」の方は筋肉食堂DELI。

「ご飯も食べて、しっかり満足したい」という方はマッスルデリ。

減量スタイルやライフスタイルに合わせて、自分に合ったボリューム感で選びましょう！

筋肉食堂DELIは「おかずプレート」

筋肉食堂DELIの内容は、主菜1品＋副菜2品の計3品で構成されています。

ごはんを控えたい方や、糖質制限・低炭水化物を意識している方にはちょうどいい量です。

「夜はおかずだけにしたい」「自分でご飯の量を調整したい」という方にもおすすめ。

ただし、ごはんなどの主食を一緒に食べたい場合は、自分で用意する必要があります。

マッスルデリはごはん＋おかずプレート

マッスルデリは、玄米ごはん付きの「ごはん＋おかずプレート」スタイル。

内容は、主食1品＋主菜1品＋副菜1品の計3品で構成されています。

この1食で、主食とおかずが完結しているので、「レンジで温めるだけで満足できる食事がしたい！」という忙しい人にピッタリです。

しかも玄米には、白米よりも食物繊維が豊富に含まれていて、

腸内環境の改善や、ダイエット中の空腹対策にも効果的。

ひもじい思いをせずに、満足感のある減量が目指せます。

【比較③栄養バランス】マッスルデリはダイエットプランが3つ用意されている

減量・維持・増量のバランスがとれたシンプルな設計が良いという方は筋肉食堂DELI。

ダイエット目的に特化した選びやすさ・細かいプラン設計 が良いという方はマッスルデリ。

どちらも栄養バランスは優秀ですが、「性別や目標に合わせて、もっと細かく管理したい！」という方は、マッスルデリが一歩リードしている印象です。

逆に、「ダイエット以外にも、筋トレや健康維持に幅広く使いたい」という方には、筋肉食堂DELIもおすすめです。

筋肉食堂DELIのプラン

筋肉食堂DELIでは、現在次の3つのプランが用意されています。

ローカーボコースは、糖質を制限して早く痩せたい方向けのプランです。

ベーシックコースは、現在の体重を維持したい方向けのプランです。

バルクアップコースは、体重を増やして筋肉をつけたい方向けのプランです。

どのプランも、たんぱく質がしっかり摂れる設計で、ボディメイクにも健康的な食事管理にも対応しています。

マッスルデリのプラン

マッスルデリでは、現在次の3つのプランが用意されています。

女性ダイエットコースと男性ダイエットコースは適度に糖質をとりつつ、健康的に減量したい女性/男性向けのプランです。

低糖質ダイエットコースは糖質を制限して早く痩せたい方向けのプランです。

増量用コースは体重を増やして筋肉をつけたい方向けのプランです。

マッスルデリでは「女性・男性で基礎代謝が違う」ことを考慮していて、性別や目標体重に合わせた細かい調整が可能です。

特にダイエット系のプランが3つもあるのは、「自分に本当に合った食事管理がしたい！」という人には大きなメリット。

もちろん、どのプランも高たんぱく＆PFCバランスがしっかり考えられています。

【比較④メニュー数】筋肉食堂DELIはメニュー数100種類以上だけど…

メニュー数で選ぶなら筋肉食堂DELI。

自由にメニュー選べる＆麺メニューも楽しみたいならマッスルデリ。

どちらも工夫されたメニューばかりなので、「飽きるかな？」という心配はほとんどありません。

筋肉食堂DELIは100種類以上

筋肉食堂DELIでは、和・洋・中・韓国風などジャンル豊富なメニューが100種類以上も用意されています！

しかし、筋肉食堂DELIでは、メニューを自分で選ぶことはできません。

しかし、公式サイトによると、メニューを自由に選べる機能を現在準備中とのことなので、おそらく近いうちに好きねメニューを選べるようになると思います。

マッスルデリは50種類以上

マッスルデリでは、和・洋・中・エスニックを中心に50種類以上のメニューが用意されています。

しかもマッスルデリでは、メニューを自由に選ぶことができます。

また、メニューを選ぶのが面倒くさいという方のためのおまかせ選択機能も用意されています。

【比較⑥1食あたりの料金】コスパは同程度

筋肉食堂DELIの料金は、1食あたり920円～

マッスルデリの料金は、1食あたり907円～

とほぼ同程度の価格帯です。

【比較⑦割引クーポン】どちらも優秀

どちらも大変お得なクーポンなので、筋肉食堂DELIまたはマッスルデリが気になっている方は忘れずにご利用ください。

筋肉食堂DELIがおすすめな人

筋肉食堂DELIは次の方に特におすすめです。

マッスルデリがおすすめな人

マッスルデリは次の方に特におすすめです。

筋肉食堂DELIをお得に購入する方法

筋肉食堂DELIでは、20%OFFキャンペーンを実施しています。

キャンペーンは以下の青いボタンから申し込めます。大変お得なキャンペーンなのでぜひこの機会にご利用ください。

上記の青いボタンをタップすると筋肉食堂DELIの申し込みページに移動するので、あとは画面の指示に従って申し込みを完了してください。

マッスルデリをお得に購入する方法

マッスルデリでは、50%OFFキャンペーンを実施しています。

キャンペーンは以下の青いボタンから申し込めます。大変お得なキャンペーンなのでぜひこの機会にご利用ください。

上記の青いボタンをタップするとマッスルデリの申し込みページに移動するので、あとは画面の指示に従って申し込みを完了してください。

5分ほどで注文を完了することができます。

【まとめ】お得に申し込もう！

今回は、話題の宅配弁当「筋肉食堂DELI」と「マッスルデリ」を徹底比較してきました。

どちらも、忙しくてもカラダを整えたい人の強い味方です。

私自身、食生活を変えたことで体重も落ち、仕事にも自信が持てるようになりました。

「最近ちょっと太ってきたかも…」
「でも食事を整える時間がない…」

そんなあなたこそ、一度試してみる価値アリです。

この記事内の画像の一部は、筋肉食堂DELI、マッスルデリの公式サイト内の画像を引用しています。