【料理ゼロ】5分で健康体に！食生活を整える神アイテム3選【宅配弁当】

上記のような悩みを抱えている方は非常に多いです。

コンビニやインスタント食品ばかりの食生活は、手軽ですが栄養が偏りやすく、生活習慣が乱れる原因になりかねません。

とはいえ、毎日料理するのはハードルが高いのも事実です。

しかし、意外と知られていないですが、世の中には“料理ゼロ”で栄養バランスを整えられる神アイテムがあります。

包丁も火もいらない。買っておくだけで、栄養バランスがグッと整うアイテムをこの記事では3つ紹介していきます。

この記事は動画でも解説しています

現在準備中です。

※動画は2025年5月時点の情報をもとに作成しております。最新情報はこの記事の内容を参照下さい。

【結論】この3つのアイテムで手間なく食生活が整う!

結論から申し上げますと、次の3つの食品は調理の手間がなく、食生活を整えるのにおすすめです。

それぞれの項目について詳しく解説していきます。

神アイテム①永谷園 生みそタイプ徳用24食みそ汁 減塩

料理ゼロで食生活を整える神アイテムの1つ目が、「永谷園 生みそタイプ徳用24食みそ汁 減塩」になります。

「朝ってバタバタしてて、気づいたら何も食べずに出勤…」そんな経験、ありませんか？

私もそうだったんですが、これを常備するようになってからは、朝の1杯の味噌汁が習慣になりました。

この味噌汁をおすすめする理由は、単に「手軽」だからじゃありません。

食生活を整えるのにピッタリな理由が3つあるんです。

実際、私の相談者にもこの味噌汁をおすすめしたところ

「朝から体が温まって、活力がわいてくる」

「生活リズムが整って、午前のだるさが減った」

「これなら忙しくても毎朝続けられる！」

といった声をいただいています。

作り方も超簡単です。

味噌と具が個包装で分かれているので、お椀に入れて、お湯を注いで、混ぜるだけ。

たった1分で完成します。

ということで、忙しい朝にこそ、まずはこの1杯から。

あなたの体調が、じわっと変わってくるはずです。

神アイテム②日食 プレミアム ピュア オートミール

料理ゼロで食生活を整える神アイテムの2つ目が、「日食 プレミアム ピュア オートミール」になります。

こちらは

「いつもおなかの調子が悪い…」

「最近体重の増加が気になりだした…」

という方に特におすすめです。

オートミールと聞くと、「栄養はありそうだけど、正直おいしくなさそう…」と思う方も多いかもしれません。

しかし、この「日食 プレミアム ピュア オートミール」は、クセがなくて本当に食べやすいんです。

しかもオートミールは時短食材としても優秀です。

お湯を注いだり、レンジでチンするだけで食べられるので忙しい方でも続けやすいです。

実際、私の相談者にもこのオートミールをおすすめしたところ

「毎朝快便で驚いています」

「みるみる体重が落ちました」

「普通においしかった」

といった声をいただいています。

オートミールって、「健康的」だけじゃなく「時短」で「おいしい」んです。

ぜひ一度、試してみてください！

神アイテム③宅配弁当

料理ゼロで食生活を整える神アイテムの3つ目が、「宅配弁当」になります。

こちらは

「仕事終わってヘトヘト。もう自炊なんて無理…」

「一番手間がかからない、健康的な食事を教えてほしい…」

そんなあなたにピッタリです。

実は私も、健康診断の結果が悪くなったことがきっかけで、「これは食生活を本気で見直さないと」と思い立ちました。

そのとき、一番助けになったのがこの宅配弁当です。

実際、私の相談者にもこのオートミールをおすすめしたところ

「食生活が改善して、肌つやが良くなりました」

「毎日違う料理が食べられて幸せ」

「野菜もたくさん摂れて健康的」

といった声をいただいています。

宅配弁当は、「料理に時間をかけられないけど、健康的に暮らしたい」という方にとって、最高の選択肢です。

毎日を頑張るあなたの強い味方になってくれるはずです。

まずは始められるものから！

今回は「料理ゼロで食生活を整えられる神アイテム」をお伝えしました。

今回紹介した方法がこちらになります。

どれも共通して言えるのは、「手間ゼロでも、ちゃんと健康は整えられる」ということです。

「自炊が苦手…」

「ついコンビニ飯で済ませちゃう…」

そんな方でも、今日ご紹介したアイテムを取り入れるだけで、体も心もグッと軽くなります。

いきなり全部やろうとしなくても大丈夫です。

まずは取り入れられそうなものから生活に取り入れてみてくださいね。

この記事内の画像の一部は、noshの公式サイト内の画像を引用しています。